Цитаты из книг автора «Михаил Роттер»

сделать «Растягивание Луны» путем выпрямления рук, разведения их в сторону и возвращения в положение «Объятие

В положении «Объятие Луны» нужно постоять приблизительно 5 минут

переходим к положению «Объятие Луны

вновь занимаем положение «Ровные ладони», в котором стоим еще 5–10 минут.

опускание пальцев ноги, процесс скорее умственный, чем физический

Опуская какой-либо палец руки,

обязательно выполнять надавливающее вниз движение соответствующим пальцем ноги.

похоже на то, как если бы ладони и предплечья лежали на поверхности воды

– Проработку прямого и обратного наматывания и их смену (Джи-Де

в опоясывающем канале – за счет кругового движения рук вокруг поясницы;