Цитаты из книг автора «Михаил Полуэктов»

Также сонливость при воспалении вызывают компоненты иммунного ответа самого организма – цитокины.

сон позволяет сберегать энергию, не расходовать ее по пустякам. Действительно, во время сна отмечаются самые низкие показатели температуры тела (в 4–5 часов утра), сердечной деятельности и дыхания, а в итоге и всего основного обмена.

во время сна происходит переключение путей поступления сигнала: мозг начинает обрабатывать сигналы, которые поступают не извне (поскольку сон как раз и характеризуется снижением возможности реагировать на внешние раздражители), а изнутри – поток информации во сне идет из внутренних органов.

состояние сна исключительно важно, прежде всего, для обеспечения деятельности внутренних органов, а не головного мозга.

Расхожее утверждение, что «дети растут во сне» – это не красивая метафора, которая означает, что мы не видим, как они растут, а доказанный научный факт.

Хронотип, т. е. разделение на «сов» и «жаворонков» по месту сна во времени суток

чем в большей степени человек вовлекается в деятельность, предшествующую сну, тем более вероятно она ему привидится в сновидении.

если человек спонтанно рассказывает о своем сновидении, то о цветах он упоминает в 25 % случаев.

Только слепые от рождения люди не видят снов – их сновидения полны звуков и ощущений.

Действительно, сновидение разворачивается не в вакууме. Это комплексный психический феномен, содержащий представление человека о самом себе, окружающем его мире и взаимоотношениях с этим миром. Сюжет сновидения разворачивается с участием спящего, в нем есть движение, меняющиеся мысли и ощущения. В большинстве своем сновидения включают те же события, которые происходят в реальной жизни или в литературных произведениях, может изменяться лишь обстановка, в которой происходит действие.