Цитаты из книг автора «Михаил Манухин»

Важно понимать, что для закрепления действия в компульсию, достаточно его повторения 4–6 раз. И наш мозг будет выполнять такое действие на автомате.

• списки друзей в социальных сетях;

Давайте перечислим далеко не полный перечень тех действий, которые применяются для слежки за близким человеком с помощью современной техники:

патологическое сомнение – это компульсивный поиск человеком ответа в попытке разрешить своё сомнение [63].

А вдруг сейчас сорвусь и пере

такого рода ситуациях, катастрофизированное мышление как реакция психики на неопределённость – всё это будет заставлять человека предпринимать какие-то действия, чтобы добиться определённости через получение нужной информации, и, как следствие, потушить страх и обрести успокоение. Тема верности, вероятной измены становится содержанием возникающих в голове сомнений. Сомнения для людей – обычное состояние. В них как таковых нет ничего странного и удивительного. Но если такие сомнения, становясь навязчивыми и назойливыми, принимают форму обсессий, т. е. имеют нежелательный характер, пугают своей странностью и необычностью, не характерны как для самих отношений, так и для партнёров, то они могут

Неуверенность в поведении партнёра в связи со взаимодействием с различными людьми, неспособность справляться с собственными эмоциями

Поэтому возникающий благодаря сомнениям страх будет активно вмешиваться в процесс мышления и принятия решений. И это может происходить до такой степени, что наш страх в состоянии в какой-то момент даже заблокировать разум, лишив человека способности «трезво» рассуждать и думать.

любое сомнение уже по самой своей сути, по факту своего появления порождает неопределённость, становясь источником страха и беспокойства.

В свою очередь, неуверенность, неопределённость, а тем более хаос, – это источник тревоги и страха. А значит напряжения, повышенного контроля, постоянного ожидания опасности и