Цитаты из книг автора «Михаил Манухин»

обсессии сомнения с компульсиями повторной проверки; d) неприемлемые/табуированные мысли с ментальными/ скрытыми компульсиями и поиском заверений [87

повторяющееся поведение или ментальные действия, которые индивид чувствует себя вынужденным совершать в ответ на обсессию или в соответствии с правилами, которые должны быть жёстко применены; поведение или ментальные действия направлены на предотвращение или уменьшение тревоги или стресса, или предотвращение какого-либо страшного события или ситуации; однако эти поведения или ментальные действия не связаны реалистичным образом с тем, что они призваны нейтрализовать или предотвращать, или явно чрезмерны. (стр. 237) Кроме того, симптомы «отнимают много времени (например, занимают более 1 часа в день) или вызывают клинически значимые расстройства или нарушения" в важной области функционирования (стр. 237).

Вторая зона, являющаяся «больным местом» ОКР-взаимоотношений, – это тема, связанная с разрешимостью сомнений типа "Любит меня партнёр или нет", "Люблю ли я партнёра или нет",

Чтобы то, во что он вкладывался раньше, вкладывается сейчас или собирается вкладываться в будущем, не разрушилось. Чтобы возможная потеря не принесла ему невыносимых страданий.

Обмани свой мозг. Обсессивно-компульсивное расстройство" [1

Зачем выравнивать шнурки на ботинках даже не до миллиметровой, а до микроскопической точности, занимаясь этим по несколько часов.

пытаясь нейтрализовать последствия появления в голове человека "нехорошей" мысли

Это ощущение «белки в колесе», когда, например, женщину прямо спрашивают: и всё в таком духе. Парадокс проблемы ОКР именно и заключается в

Для тех, кто испытывает особенные трудности в сопротивлении сомнению, можно предложить вариант записи своего «дерева сомнений» на бумагу. Человек в такой ситуации должен весь свой мыслительный поток выливать на бумагу, просто транслируя свои рассуждения.

Часто людям в такой ситуации помогают следующие техники: Короткие сопротивляющиеся фразы