Цитаты из книг автора «Михаэль Зингер»

Перестав вкладывать сердце и душу в ваш разум, считая его защитником и спасителем, вы заметите, что оказались позади, наблюдая за ним. Именно так вы узнаете о ваших мыслях: находясь там, следя за ними.

Главным является тишина. Не разум должен замолчать. Должны замолчать вы, тот, кто наблюдает за нервным разумом. Замолчать и просто расслабиться.

Наблюдая за своим разумом, вы заметите, что он пытается решить все ваши проблемы. Постоянно напоминайте себе, что не это является вашей целью, а затем просто отступите. Не боритесь. Никогда не сражайтесь с разумом. Вы не победите. Он либо одержит победу сразу, либо вы сможете подавить его на время, но он победит вас позже. Вместо того чтобы бороться с ним, не участвуйте в борьбе. Заметив, что он твердит вам, как привести все происходящее в соответствие вашим ожиданиям, просто не слушайте его.

Ваши нынешние отношения с психикой больше похожи на зависимость. Она постоянно чего‑то требует от вас, а вы посвящаете свою жизнь выполнению этих пожеланий. Если вы хотите освободиться, то должны научиться обращаться с ней как с любой другой зависимостью. Например, наркоманы могут прекратить принимать наркотики, воздерживаться от их употребления и больше никогда к ним не возвращаться. Возможно, это непросто, но они способны сделать это. То же верно и в отношении зависимости вашей психики. Вы способны положить ей конец. Вы можете проснуться утром, подумать о предстоящем дне и не беспокоиться о том, что произойдет. Повседневная жизнь станет похожа на праздник. Работа будет приносить удовольствие, а семья радовать вас, вы сможете наслаждаться всем этим. Однако не думайте, что вам не придется стараться, вы просто будете получать от этого удовольствие. Затем ночью, собираясь спать, вы отпустите все это. Так вы начнете жить без тревог и волнений. Жить, вместо того чтобы бояться или сражаться.

На самом деле внешние изменения не решают ваших внутренних проблем, поскольку они не устраняют сам корень проблемы. А ведь все дело в том, что вы не ощущаете себя цельным и совершенным.

Признаки неполадок в вашем теле – это боль и слабость. Признаки неполадок в психике – это подсознательный страх и беспрестанные нервные мысли.

Необходимым условием на пути к настоящей свободе является решение, что вы не желаете больше страдать. Вы должны решить для себя, что хотите наслаждаться жизнью, и что нет никаких причин для стресса, внутренней боли или страха. Изо дня в день мы тащим на себе ношу, которую вовсе не обязаны тащить. Мы беспокоимся, что недостаточно хороши или что у нас что‑то не получится. Чувствуя незащищенность, беспокойство и неуверенность в себе, мы боимся, что нас обманут и перестанут любить. Все это очень давит на нас. Этот внутренний груз всегда с нами

Очнитесь и попробуйте осознать, что вы находитесь внутри и вместе с вами там обитает еще один чувствительный тип. Просто присмотритесь к тому, как беспокоится эта чувствительная часть вас. Видите, она чувствует зависть, потребность, страх. Эти чувства – часть естественного существования человека. Если вы присмотритесь внимательнее, вы поймете, что это не вы; это просто нечто, что вы чувствуете и воспринимаете. Вы – это существо, осознающее все это. Постоянно находясь в центре сознания, вы научитесь ценить и уважать даже тяжелые переживания.

Важнее всего изменить наш подход к решению проблем.

Не важно, что происходит ниже вас, откройте свое сердце и отпустите. Оно очистится, и вы никогда больше не будете падать. Если вы оступились, просто поднимитесь и забудьте об этом. Воспользуйтесь полученным уроком, чтобы усилить вашу решимость. Отпустите немедленно. Не пытайтесь найти объяснения, обвинить кого‑то или пытаться разобраться. Не делайте ничего. Просто отпустите энергию немедленно и позвольте ей вернуться в высочайший центр сознания, который она может достичь. Если вам стыдно, отпустите это. Если страшно, забудьте о страхе и отпустите его.