Очень полезная и понятная книга. Читать одно удовольствие, даны и аргументы и рекомендации по правильному сну. Особенно меня тронула личная вовлечённость автора, как он всей душой переживает за ту эпидемию бессонницы, которая бушует в развитом мире. Тронула и его человечность, когда он говорит о том, как тяжело ему читать о жестоких экспериментах на щенках со смертельной депривацией сна. Всем советую эту книгу, лично я уже в процессе чтения начала менять привыкли, связанные со сном.