Цитаты из книг автора «Мэтт Хейг»

Необходимо научиться искоренять причины плохого настроения до того, как они спровоцируют депрессию. Вам придется изменить стиль мышления и подкорректировать события, происходящие вокруг вас, влияющие на отношения с другими людьми и ваше состояние здоровья (с помощью спорта, лекарств или диеты)».

Запуганное общество на любого человека, отличающегося от остальных, навешивает ярлык больного.

Я начал понимать, что иногда нужно просто совершить то, чего ты ужасно боишься, и выжить. Это и будет лучшим лекарством.

Итак, как это часто бывает, большой страх побеждает другой большой страх. Лучший способ победить монстра – найти другого, более страшного.

Я помог ей быть собой, а она помогла мне вернуть себя. Мы достигли этого с помощью разговоров. В первый год отношений мы часто беседовали ночи напролет.

Боль говорит вам, что она никогда не утихнет. На самом деле она лжет. Не обращайте на нее внимания. Боль – это долг, который вам вернут со временем.

Быть с ней означало находиться с внешней версией самого себя.

Возможно, любовь заключается в том, чтобы найти человека, с которым можно не стесняться своих странностей.

по словам Шопенгауэра, «мы теряем три четверти себя, чтобы быть похожими на других людей»,

Депрессия – это что-то вроде квантовой физики мыслей и эмоций. Она обнажает то, что обычно спрятано.