Цитаты из книг автора «Мэтт Хейг»

Ангедония. Впервые я увидел это слово в качестве первоначального названия фильма Вуди Аллена «Энни Холл».

Тревожность в сочетании с депрессией можно приблизительно сравнить с кокаином в сочетании с алкоголем

Ненависть – бесполезная эмоция. Это то же самое, что съесть скорпиона в наказание за то, что он вас укусил. 12. Отправляйтесь на пробежку, а затем займитесь йогой.

Писатель Курт Воннегут был прав. Он говорил: «Чтение и письмо – лучшие способы медитации, известные человечеству».

10. Где бы вы ни находились, всегда ищите взглядом что-нибудь красивое. Лицо, строчку из стихотворения, облака, граффити, ветровую электростанцию. Красота очищает разум.

Не стоит стыдиться лени. Работа причинила миру гораздо больше зла, чем лень. Но усовершенствуйте свою лень. Пусть она будет сознательной.

Именно в таких отношениях следует быть заодно со своим разумом. Можно позволить себе чувствовать его бури и ливни, но никогда не забывать о том, что это просто сегодняшняя

Можно шагать сквозь бурю и чувствовать ветер, но понимать, что вы – это не ветер.

ключ к счастью и даже более желаемому, чем счастье, – спокойствию, не всегда заключается в позитивном мышлении. По той простой причине, что это просто невозможно. Ни один мозг в мире не может всю жизнь думать исключительно о хорошем. Ключ к спокойствию в том, чтобы принять все свои мысли, даже плохие. Примите свои мысли, но сами не становитесь ими.

Быть добрым очень приятно, потому что так вы вспоминаете о том, что вы не единственный значимый человек в мире. Мы все особенные, потому что живы. Доброта – это способ увидеть и почувствовать мир. В действительности мы все одинаковы. Мы – это сама жизнь. Мы обладаем сознанием. Ощущая себя частью человеческого сообщества, а не отдельной фигурой, мы чувствуем себя лучше. Физически мы умираем, как и все клетки тела, но жизнь человечества продолжается. Ощущая, что жизнь – это нечто общее, мы продолжаем жить.