Цитаты из книг автора «Мэтт Хейг»

Мне не помогли ни диазепам, ни снотворное, ни зверобой, ни гомеопатия. Прозак я не пробовал, потому что одна мысль о нем провоцировала приступ паники. К когнитивно-поведенческой психотерапии я тоже не прикасался.

еред собой новую цель и будете переживать из-за того, как удержать то, чего вы добились, либо задумаетесь, как и большинство людей в кризисе среднего (или молодого, или пожилого) возраста: «Если у меня есть все, чего я хотел, почему же я тогда несчастен?» Каков был ответ Шопенгауэра на этот вопрос? Если ваша проблема в том, что вы постоянно чего-то хотите, вам нужно перестать хотеть этого. Иначе говоря, причина страданий в силе желания.

Будьте сильными. Сделайте вдох и продолжайте идти вперед. Позже вы скажете себе спасибо.

36. Читайте Эмили Дикинсон, Грэма Грина, Итало Кальвино, Майю Энджелоу. Читайте все, что вы захотите. Просто читайте. Книги – это возможности и пути к спасению. Они дают вам выбор тогда, когда у вас его нет. Каждая книга – это пристанище для бездомного разума.

Не нужно волноваться из-за хорошего и плохого, побед и поражений, удач и неудач. Вне зависимости от того, хорошо вам или плохо, радуетесь ли вы, отчаиваетесь или злитесь, внутри вас есть неизменное «ядро». Это и есть то, что действительно важно.

Форментера К югу от Ибицы находится маленький остров Форментера, четвертый по размеру из Балеарских островов.

Помощь самому себе Как остановить время: целуйтесь. Как путешествовать во времени: читать. Как сбежать от времени: слушать музыку. Как почувствовать время: писать. Как отпустить время: дышать.

полноценно проживать. Я хочу почувствовать все, что только можно, за тот короткий срок, отведенный нам всем, который пролетит как мгновение ока. Я ненавижу депрессию. Ужасно ее боюсь. Но она сделала меня тем, кем я являюсь. И если для меня это и есть цена, которую я должен заплатить за способность чувствовать, то она не слишком высока. Мне нравится просто быть

Люди уделяют так много внимания мыслям, но ведь чувства не менее важны. Я хочу читать книги, которые заставляют меня смеяться, плакать, бояться, надеяться и радоваться, которые обнимают меня или хватают меня за горло. Я даже не буду против, если книга ударит меня в живот. Потому что мы все пришли в этот мир, чтобы чувствовать. Я хочу жить. Я хочу читать о жизни, писать о ней, чувствовать и

строки читают другие люди и что боль, которую я пережил, возможно, была не напрасной.