Цитаты из книг автора «Мэтт Хейг»

Один из признаков близящегося нервного срыва – уверенность в чрезвычайной важности своей работы»[33

Будьте добры к себе. Если недостатки работы перевешивают пользу зарплаты – бросьте такую работу. Если кто-то использует свою власть, чтобы задирать или притеснять вас, не стоит этого терпеть. Если вы ненавидите свою работу, и вам станет легче, когда вы просто уйдете с нее во время обеденного перерыва, вставайте и уходите. И больше не возвращайтесь. 8. Не придавайте работе большего значения, чем нужно. По мнению Бертрана Рассела: «

Устанавливайте границы. В течение дня или недели у вас должно быть время, свободное от работы, электронной почты и всякой суеты. 4. Не

нередко чувствуем вину, когда временно не работаем.

наживается за счет амбиционзых иллюзий, мы проживаем их постоянно, ведь планка слишком высока, – мы принимаем их близко к сердцу. Неудачу мы отождествляем с собой. Жаль, но нас не учат разбираться в деталях.

Культура может стать причиной низкой самооценки

заставляют нас тревожиться о будущем, чем наслаждаться настоящим

преследование со стороны управленцев», которое «подорвало психологическое состояние персонала и нанесло удар по физическому и ментальному здоровью сотрудников».

Травля на рабочих местах – явление распространенное. Конкурентная природа многих компаний порождает агрессивное соперничество, которое, в свою очередь, может легко превратиться в манипулирование и травлю.

сокращается, зато растет пропасть между богатыми и бедными. Меритократия – миф, который развеивается на глазах.