Цитаты из книг автора «Мэтт Хейг»

Не переживай насчет своих способностей. Ты способен любить. Этого достаточно.

Ищи в себе увлечение, равное по силе твоим страхам.

Мы представляем жизнь как вертикальную гонку, в которой люди-небоскребы тянутся ввысь, стараясь опередить друг друга. При этом нам хватает духу посмотреть вверх, в будущее, или вниз, в прошлое, но никогда – оглянуться на бесконечные горизонтальные просторы настоящего. Беда лестниц в том, что с них не сойти в сторону. Можно только упасть.

Так что если ты понимаешь, что больше не выдержишь, – скорее всего, это означает, что хуже тебе уже не будет. Все, что тебе предстоит дальше, будет по ощущениям лучше и легче.

Каждый раз, когда мы испытываем какие-то ощущения и переживания, наш мозг перестраивается – это называется нейропластичностью. Ни один человек не способен остаться прежним десять лет спустя.

Мир давит на нас, но не позволяй ему выдавить из тебя самосострадание. Ты родился достойным любви и остаешься достойным ее по сей день. Будь добрее к самому себе.

Мы остаемся точно такими же живыми людьми, какими когда-то появились на свет. Нам надо всего лишь продолжать быть. И не терять надежды.

Не говори «да», если тебе не хватает духу сказать «нет».

«Хочется залезть себе в голову и выскрести оттуда участок мозга, из-за которого мне так плохо».

Читать Шопенгауэра в состоянии меланхолии – все равно что раздеваться, когда вам холодно