Цитаты из книги «Жизнь в потоке: Коучинг»

Упражнение на целостную систему   Попробуйте задать вопросы к одному из ваших проектов с помощью пары треугольников, показанных на рис. 10.2. Вы можете взять любую порождающую идею и провести ее через весь «процесс мысли» логических уровней. Таким образом, вы получите идею, стоящую за этой идеей. А что стоит за ней? Можете ли вы найти «творческие вопросы», с помощью которых обнаружите еще большую ценность?

Давайте рассмотрим еще один пример. Предположим, ваш клиент работает над открытием новой компании по переработке отходов, увяз в мелочах и испытывает разочарование. Он хочет снова почувствовать положительный импульс и уверенность. Во время коуч-сессии вы можете спросить его: «Давайте минутку поиграем. Интересно… чтобы у вас снова появилось позитивное видение и былая уверенность, можно я спрошу, что вы хотите сделать, создавая свой бизнес, что является более глубокой и важной мотивацией для вас?» Услышав этот вопрос, клиент в переносном смысле оторвется от мелочей и напомнит себе, что ценность заключается в обеспечении безбедной жизни для его семьи, его вкладе в экологию, реализации своего потенциала бизнесмена и создания образа жизни, позволяющего его семье путешествовать и познавать мир. Всего один вопрос напомнил ему о главной причине, по которой он занимается этим проектом. Теперь он может перейти к вопросам «почему?» и «почему еще?». Теперь мы можем помочь с помощью внутреннего потока понять следующие шаги. С помощью этой системы и коуч, и клиент могут распознать свою внутреннюю интуитивную способность выявлять самые органичные и реализуемые направления проекта. По мере развития видения вы естественным образом начинаете понимать всю систему, видеть ее как структуру взаимосвязанных элементов. Вы можете отследить эти внутренние связи с помощью системы более высокого порядка. Вы видите естественное движение. Вы расслабляетесь и развиваете свой план.

Развитие мечты   Обратите внимание, что вопросы логических уровней являются прекрасным трамплином для развития мечты. Люди находят и испытывают поток внутренней логики, создавая видение того, как все элементы слаженно работают вместе. Это происходит потому, что с помощью системы логических уровней вы можете помочь клиентам исследовать логику, скажем, плана проекта в различных «направлениях». Вы можете работать как горизонтально, в терминах «горизонтального» движения — через различные этапы к завершению проекта, так и вертикально, через «вертикальное» движение, интегрируя основную идею и дополняя наши планы новыми элементами. Вы можете «работать» во всех направлениях одновременно, как показано на рис. 10.2.

Организация линзы восприятия   Как работает логическая система? Она организовывает вас! Часто вам бывает нужно изучить свою цель в процессе создания эффективных «карт собственной территории». Структура логических уровней, особенно представленная визуально — в виде ступенек лестницы, помогает рассмотреть видение, чтобы можно было изучить точные и необходимые действия в соответствии с ценностями. Посмотрите на рис. 10.2. Обратите внимание, как эти песочные часы ведут к легкому «интуитивному» знанию о том, какие следующие шаги будут лучшими. Визуальная карта помогает нам эффективно выстроить внутреннюю связную

Привычка использовать архитектуру логических уровней открывает человеку возможности обучения, выбора и реализации изменений, которые двигают нас на следующий уровень самопознания. С практической стороны, двигаясь по логическим уровням плана и задавая вопросы, вы получаете внутренний приказ системы об исследовании развития любого проекта. В то же время вы имеете дело с систематизацией мыслительной системы. Таким образом, формируется ваша собственная голографическая система мозга. Осознавая это, вы расслабляетесь и попадаете в гармоничный поток. Это означает, что система логических уровней является одним из мощнейших двигателей развития, доступных человеку. Вы открываете поток, «пообещав» внутреннюю логику. Вы исследуете его, запрашивая у логической системы, чтобы вам открылась глубинная связь между видением и ценностью, которые его проявляют. Почему это один из самых мощных двигателей? Потому что, когда вы создаете внутреннюю логику плана, то поднимаетесь над неразберихой! Течет ясная и чистая энергия. Не возникает лишних вопросов по поводу того, что делать, а что нет, вы просто знаете это. Вы чувствуете истину и не сомневаетесь ни секунды. Двойственность исчезает, ваш разум и сердце с абсолютной ясностью поддерживают ваш выбор. Вы знаете, кем будете, что именно будете делать, и с вдохновением предпринимаете соответствующие шаги. Вы открываете поток, «обещая» внутреннюю логику. Вы исследуете его, запрашивая у логической системы, чтобы вам открылась глубинная связь между видением и ценностью. Если вы будете использовать эту логику для того, чтобы задавать вопросы своему сердцу, то обязательно обнаружите нечто ценное. Вы можете пользоваться вопросами логических уровней для управления открытиями, для исследования как вглубь системы, так и за ее пределами, а также для того, чтобы поддержать свой собственный доступ и доступ ваших клиентов в состояние абсолютной ясности. В этой главе мы хотим показать, как можно перейти на следующий уровень, включающий в себя предыдущий. Поняв, как задавать вопросы, помогающие этому передвижению, вы сможете управлять потоком логики развития любого проекта и помочь в этом своим клиентам.

Предлагаю совершить краткий обзор модели логических уровней Роберта Дилтса7 (см. рис. 10.1). Она также описана в Книге 2 нашей трилогии: «Достижение целей: Пошаговая система», в главе 11. Рассмотрите треугольник логических уровней, включающий шесть уровней: видение, идентичность, ценности, способности, действия, среда. Мы уже говорили о преимуществах использования такой системы. Ею легко пользоваться при планировании. Позвольте мне в качестве короткого примера рассказать о своем саде. Я начну с видения: быстрого взгляда на мой безмятежный сад, где так приятно посидеть, затем перейду к внутреннему ощущению своей личности как садовника, который создает красоту среды, окружающей нас. Внутренняя логика естественным образом раскрывается в моих мыслях о саде. Затем я изучу необходимые садовнику способности: могу ли я определить, где лучше всего посадить, например, японский клен дланевидный с учетом особенностей освещения и состава почвы в этом саду? И затем я буду готова перейти к действиям, придя в нужное место с лопатой в руках. Обратите внимание, в соответствии с какой логикой развивается мысль. Она начинает с объемного инклюзивного видения, затем переходит к личности, потом — к ценности, способностям, действиям и среде. Мы можем легко убедиться в том, что логическая система формализует эти уровни в виде серии целенаправленных вопросов, взаимосвязанных в единую логическую архитектуру. Люди любят использовать «этапы» логических уровней для составления жизненных проектов. Они нравятся нам, как ребенку нравится матрешка с множеством игрушек внутри, каждая из которых отличается от предыдущей, но содержится в ней. Мы начинаем открывать их, и процесс захватывает нас. Мы входим в поток внутреннего логического движения, исследуя взаимосвязанные шаги один за другим.

Мы верим, и мы представляем себе, как сбываются наши мечты. Хватает ли у нас смелости увидеть в мечтах себя? И хватит ли смелости действовать? Неизвестный автор

что именно сегодня ночью произойдет чудо, и завтра вы проснетесь с удивительно чистыми мыслями и чувствами, осознавая свои цели. Ясно и во всех подробностях представьте себе этот момент. Когда вы живо представите себе картину, скажите, какие мысли, чувства или состояния вы возьмете с собой в завтрашний день с изяществом, силой, любовью, страстью и уверенностью? Какие идеи и послания себе придают вам сил? Как вы покажете это с помощью ритма и тона голоса? Пересядьте на второй стул, «стул подробного планирования». Этот стул представляет следующий день после свершившегося чуда, особенный день для нового качества планирования. (Клиент пересаживается на другой стул.) Создайте новые возможности. Воспользуйтесь этим новым местом, чтобы помочь себе или своему клиенту определить ключевые аспекты открытия, которое повлияет на будущие действия. Если бы это действительно был день после свершившегося чуда, как бы вы его узнали? Что вы теперь делаете по-другому? Что вы чувствуете? Каково ваше долгосрочное видение? Что это значит? Кто первый заметит это? Что этот человек замечает в вас сейчас? Теперь опишите ваши новые состояния и видение. Опишите их еще подробнее, проявив большую любознательность, сидя на втором стуле: Какие ценности вы теперь демонстрируете? Какой выбор поддерживает их? Какие новые мысли и идеи вы приобрели? Что вы могли бы сделать, чтобы развить их? Создавайте поток безграничного восторга каждый день   Лучший способ стать специалистом по чудесным вопросам — это пользоваться ими и делать это с удовольствием. И тренироваться, тренироваться, тренироваться. Поток безграничного восторга заключен в сияющих моментах жизни. Постепенно вы найдете изящные и действенные способы вставлять их в беседы новым, стимулирующим образом. Помните, как в детстве мы играли в поиск сокровищ? Эти вопросы — то же самое. Играйте с ними и придумывайте собственные, чтобы оживить любопытство, веселье и восторг. Почаще задавайте их своим клиентам, а также родным и близким — добавьте тем самым оригинальную приправу в привычное блюдо. Наслаждайтесь!

Заключительное упражнение. Чудесные вопросы и два стула   Это упражнение предлагает совместить чудесные вопросы и некоторые физические действия. Вам понадобятся два стула. Макрообзор. Очертите область интересов (своих или клиента), кратко обозначив (свои или его) вызовы и то, что хотелось бы изменить в жизни. Что такого вы говорите себе, что обычно останавливает вас в какой-то определенной области или на пути к цели? Что для вас красный сигнал светофора или знак «стоп»? Что сдерживает вас? Помогает ли вам получить желаемое ваша старая история? Это улучшает ситуацию? Это дает вам силы? Вам достаточно того, что есть? Вам нужен прорыв в этой области? Готовы ли вы войти в яркое, великолепное будущее? Хотите ли вы начать думать и жить по-новому? Что бы вы могли сказать себе, чтобы перейти к мышлению «зеленого света»? Микрообзор. Используйте временные рамки для создания сценария, соответствующего конкретному виду смещения. Сядьте или посадите своего клиента на один из двух стульев в начале входа в поток безграничного восторга. Представьте себе особенную ночь чудесного изменения. В конце долгого дня вы лежите в своей постели. Закройте глаза. Представьте

От каких отрицательных моделей мышления вы хотели бы отказаться? Что, если бы случилось чудо, и вы могли бы собрать эти старые болезненные привычки, как опавшие листья осенью. Вы сгребаете их в большую кучу, зажигаете спичку и смотрите, как они улетучиваются вместе с дымом. Теперь вы можете снова обратиться к своему сердцу, к своей страсти! Что вы чувствуете теперь, когда старые болезненные мысли превратились в дым? Что, если бы вы нашли чудесную стеклянную дверь во внутреннюю комнату вашей жизни и могли бы открыть ее в любой момент? Каждый раз, когда вы открываете ее, вы проживаете точно такой же момент, но наполненный внутренним знанием о том, что вы живете так, как желаете того всем сердцем. Что вы видите? Предположим, вы получили незаполненный подарочный сертификат, который может наделить вас особой возможностью, и вы можете вписать в него, что захотите. Этот подарочный сертификат также не даст вам потерпеть неудачу. Что бы вы могли сделать? Представьте, что вы открыли печенье с предсказанием. В нем говорится: «Ваша жизнь чудесна!» Вы задумываетесь и понимаете, что это действительно так. Какое чудо вы осознали, что открылось перед вами? Какой дар содержит для вас это чудо? Представьте, что вы попали в телешоу «Это ваша жизнь», его ведет Опра, которая демонстрирует видеоролик об истории вашей жизни. В нем показано ваше постепенное развитие, в результате которого вы стали лидером. На какие решения и выбор, сделанный в течение вашего жизненного пути, вы хотели бы обратить внимание? На какие изменения вы смотрите с гордостью?