Цитаты из книги «Путь к изменению. Трансформационные метафоры»

Мы можем научиться открывать драгоценную шкатулку усовершенствованной осознанности тогда, когда нам это нужно. И сразу же сможем насладиться всей глубиной — и широтой — нашей жизни, вне зависимости от того, что нас сейчас окружает. Оковы личных трудностей спадают, все опасения исчезают, физические недостатки не имеют больше значения, и даже смерть становится приемлемой. Наш ценностный разум, который является интуитивным пространством осознания, всегда присутствует в каждом из нас. Он отражается в наших вечных ценностях — действительных и целостных, вездесущих и всеведущих. Так, любовь есть любовь, где бы и когда бы она ни проявлялась. Глубокая осознанность сияет в каждом моменте, и жизнь наполняется умиротворенностью. Бесконечна ли ценность? Как можно чувствовать себя одиноким, когда наша внутренняя обогащенность продолжается вечно, как пространство всеобщей ценности, лишь расширяясь? Как можно чувствовать себя отделенным, если наша личная жизнь — часть этого? Если наша ценностная жизнь продолжается, сердце осознанности тоже всегда остается богатым и наполненным. Быть одиноким на самом деле означает, что тебе «все едино». (В оригинале игра слов: Alone actually means «all one». Alone — «одинокий», all one — «безразлично». — Прим. пер.) Личное «Я» не может испытать божественность, считая свое бытие «конечным». Но если мы установим связь с глубинной ценностью и с неподдельной искренностью пронесем ее сквозь вневременную историю, мы научимся формировать глубокую привязанность к развитию всеобщей ценности для всего человечества — вперед, в будущее, без временных границ. Наши истории помогают выстроить эту естественную связь. Спросите себя: что произошло бы, если бы вам удалось ассоциироваться со своими глубочайшими, кристальной чистоты ценностями как с самой своей сутью. Не случилось бы так, что всякая диссоциация исчезла бы, а ваше существование наполнилось бы жизненностью и свободой? Спросите себя: что, если вы ассоциируетесь с радостью других людей и испытаете благодарность за такую возможность? Что, если вы «войдете» в их радость и насладитесь ей? Не станет ли возможным, чтобы ваша жизнь стала богаче, теплее и солнечнее, как прекрасный день?

В вашем тайном сердце: медитация У каждого в его тайном сердце есть дверь к самоосознанию, она похожа на садовую калитку. Попробуйте ради интереса перевести это видение в физическую плоскость. Прогуляйтесь вглубь себя, к тому месту, где находится вход в ваше тайное сердце. Отоприте замок и пройдите в дверь, в свой собственный секретный сад внутреннего бытия. Мысленно оглянитесь вокруг себя. На что похож ваш внутренний сад самоосознания? Побудьте там и просто подышите минуту! Прочувствуйте это место и оглядитесь вокруг. Отметьте все особенности того, что вас окружает. На что похож ваш внутренний вид? На что похоже чувство этого внутреннего пространства? Что вам здесь нравится? На что похожи вкусы, запахи и ощущения? Слышны ли какие-то звуки или там тишина? Будьте там и просто вдыхайте все это. Расслабьтесь, находясь в этом месте самоосознания.

Мы рассказываем истории, которые разоблачают этот самообман. Мы нашептываем свои метафоры: Переверни свои песочные часы! Поставь свое страдание с ног на голову! Поверни свое будущее к озаренному осознанию. Что нам показывают истории, устанавливающие связь с озаренным сознанием? Они показывают нам, что нет временных границ у обучения, продвигающего людей к озаренному осознанию. Они показывают нам людей, учащихся налаживать связь с внутренней истиной и глубокой верой в жизнь. Они показывают нам обновление и возрождение.

Мы можем помочь людям восстановить внутреннюю связь с будущим, показав в нашей истории эффективность открытия жизни заново. Опять же — это похоже на «песочные часы». Нам нужно только перевернуть наш «таймер» и испытать возрождение. Есть известное выражение: «перевернуть страницу». Когда вы обращали внимание на свои прошлые возможности, представьте свои жалобы на жизнь в виде песка, перетекающего в часах. Теперь мысленно переверните песочные часы, поставьте свое страдание с ног на голову, и вы легко вообразите, как жалобы об исчезнувших возможностях тоже пропали. У людей связь с будущим есть всегда, но она не является и не может являться личной! Идея некого личного срока — это иллюзия! Это частное ожидание, заранее обреченное на разочарование просто по определению. Мы движем вперед «наше будущее», когда показываем, как жизнь одного человека открывает жизнь другого. Мы переворачиваем песочные часы, стремясь к более широкому видению, и переживаем возрождение. Наша

Вы, может быть, слышали историю одной пожилой пары, которые прожили вместе почти 60 лет. И вот жена на смертном одре. Муж все уверяет, как он ее любит: «Пока мы были женаты, я всегда старался съесть корочку хлеба сам, чтобы тебе не пришлось». «А мне всегда так ее хотелось», — отвечает жена. Вот те раз! Что же это значит, если 60 лет мы не говорим своему партнеру, чего хотим? Это значит, что 60 лет мы будем выслушивать внутренние жалобы. Некоторые люди слышат только свои собственные стойкие, ограниченные некой нормой, записи в себе. Эта история лишь крошечный пример. Обычно мы сталкиваемся с подобными историями как c раздутыми диссоциативными (не основанными на ценностях. — Прим. науч. ред.) метафорами идентичности, не имеющими ни малейшего отношения к радости. «В моей жизни никогда не бывать любви, потому что…» — и шарманка завелась!

заново переживая три радостных момента своей жизни. Не забудьте напомнить себе, что завтра вы продолжите путешествие! Воспринимайте движение по вашей линии радости как самое глубокое и проникновенное путешествие своей жизни.

Три маленьких шага к радости Только представьте себе вашу жизнь в виде линии, длинной линии, на которой расположены все прекрасные дары жизни. И тогда в любое время вы можете легко продолжить свою жизненную линию, направив ее к радости. Я каждый день делаю небольшое упражнение, которое считаю очень ценным и рекомендую другим уже много лет. Где бы вы ни находились, визуализируйте линию радости, которая тянется от того места, где вы стоите сейчас, до «горизонта нескончаемой радости». Бросьте взгляд на эту прекрасную линию перед собой, увидьте ее как яркую палитру разнообразных цветов, золотого блеска, радужных переливов и прочих красочных эффектов, которые вы любите. А теперь вспомните три радостных события, которые случились с вами сегодня. Это может быть все, что угодно: от глотка теплого чая или дружеского объятия, или долгожданного спада жары, до удачной шутки, или налаживания глубоких и душевных отношений с родным человеком. Сделайте три маленьких шага по этой линии, одновременно вспоминая

Некоторые люди слышат только свои собственные стойкие, ограниченные некой нормой, записи в себе.

Вписав в свое внутреннее «соглашение с жизнью» «рискованные действия», я стала осмеливаться масштабно мыслить, масштабно планировать, масштабно предполагать и, таким образом, обнаружила предпринимательский дух в себе и окружающих. Во мне проснулось творческое видение и зажегся огонь дерзкого мышления.

Мастер вступает в союз со своей судьбой. Он знает, что сделал выбор по глубокому убеждению, и не нуждается в одобрении общества. Он позволяет внутреннему видению определить свой путь и черпает внутри себя решимость идти до конца. А как выглядит ваша проволока? Каково желание вашего сердца? Какую участь выбираете вы? Как пройти по натянутому тросу? Процесс вроде бы прост, но в нем глубоко заложена метафора достижения мастерства в любой области. В первую очередь необходимо сосредоточиться на ценности задачи и решить, что достижение ее стоит затраченных усилий! Нужно дать обещание сделать это! Необходим внутренний балансир. Умение поддерживать баланс — это базовый навык при овладении мастерством ходьбы по проволоке. Это базовый навык любого мастерства! Необходимо также ясное видение. Нужно иметь видение эффективных результатов и видеть, куда вас зовет судьба. И, наконец, важно глубоко наслаждаться моментом! Мастерство означает, что у нас действительно есть время на танец.