различными установками, убеждениями и физическими и/или эмоциональными привычками.
Расслабьтесь, развивайте свое сострадание и чувство принятия. Отметьте, какие привычки всплывают в вашей личной системе памяти, за которой вы наблюдаете. Посмотрите на привычные вам идеи себя самого. Потратьте время на то, чтобы увидеть, каким будет ваше поведение в ответ на различные типичные ситуации. Если вы склонны к тому, чтобы осуждать себя за поведение в некоторых ситуациях, простите себя за это поведение. Помните об огромном множестве различных чудесных ответов, действий, установок, помните о таких качествах, как открытость, сострадание и веселость, которые этот человек — вы сами — также можете проявлять.