Цитаты из книг автора «Мэрилин Аткинсон»

Примите во внимание, что каждое человеческое существо после зачатия проводит в состоянии единичной клетки только около получаса. Осознаете ли вы, что 50 000 клеток вашего тела умрут и на их месте появятся новые к тому времени, когда вы прочтете это предложение? Знаете ли вы, что мы обновляем наш скелет каждые три месяца, а кожу — каждый месяц?

Завершите процесс, не спеша продвигаясь вперед шаг за шагом и изучая ваше поведение в стиле «обратной связи» или «провала» в каждой из намеченных вами ситуаций. Данное упражнение — одно из самых действенных среди тех, что приведены в этой книге. По его завершении спросите себя: «Как я могу применить полученные в ходе упражнения знания? Каковы долговременные последствия полученной информации? Как она поможет мне оказывать более эффективную поддержку другим?»

Гремлином я называю привычный страх чего-либо. Это особая форма осознанного или бессознательного внутреннего диалога, которая не дает вам предпринять какие-либо действия на определенной фазе проекта и жить согласно собственным желаниям. Термин «гремлин» полезен, поскольку вы можете обозначать им ряд своих черт, привычных страхов и других мешающих эмоций, которые воздвигают ощутимые барьеры на пути реализации желанной цели. Понимание того, как гремлины работают внутри вас, позволяет успешнее их нейтрализовать.

Вы имеете все шансы преуспеть в деле изменения ставших автоматическими и бессознательными реакций, моделей поведения и чувств, если ваш сознательный разум действует в тандеме с бессознательным. Сила трансформационного коучинга заключается в том, что он соединяет в вашем сознании все элементы планирования и визуализации результата с вашими намерениями.

четырем стадиям любого жизненного проекта — вдохновению, внедрению, интеграции ценностей и завершению

Значит, для вас… Другими словами… Правильно? То есть вы, по сути, говорите мне… Я правильно вас понял? Итак, вы говорите… Я правильно это понял? Позвольте уточнить, правильно ли я понял… То есть вы хотите сказать… Это так? Все ли я здесь услышал? Поправьте, если я ошибаюсь; вы говорите, что… Могу ли я здесь за вами повторить…

Эффективное взаимопонимание создается, если вы уважаете и понимаете глубинные ценности человека и готовы услышать и повторить его ценностные слова — те слова, которые описывают очень важные для него области.

Для людей очень важен тон вашего голоса.

Налаживание взаимопонимания означает готовность принимать точку зрения другого человека и переживать ее, как если бы вы были этим человеком. Если бы вы могли знать то, что знает он, и иметь тот опыт, который был у него, если бы у вас были такие же желания, как у него, то тогда вы могли бы легко принять физические и интонационные привычки этого человека, а также его картину мира.

Примеры вопросов для упражнения «Три стула»