Цитаты из книг автора «Мэрилин Аткинсон»

Она нежно пропитывает всю нашу жизнь. Она помогает нам научиться искренне прощать и навсегда избавляться от старых отрицательных эмоций. Она помогает освободить разум, впустив в него удовольствие и радость.

бессознательный разум обладает невероятными возможностями. Он заставляет ваше сердце биться, он дышит за вас, и он исцеляет болезни

Поток признательности и благодарности

От внутреннего блока до творческого потока. От депрессии до хорошего настроения и жизнерадостности.От неразберихи до ясности.От слабого внимания до богатого, полноценного осознания.От низких до высоких творческих способностей.От неуклюжего до изящного.От тяжелой до танцующей походки.От злопамятности до прощения.От взбалмошного до уравновешенного. От неприятия до любви.

Вот еще несколько примеров противоположностей, которые можно рассмотреть с помощью шкалы состояния: От не имеющего ценности до наполненного ценностью.

Создайте собственную шкалу состояния для внутреннего самопознания

вы выбираете состояние, а не состояние выбирает вас и руководит вашей жизнью. Это настоящая свобода, потому что линия позволяет замедлить эмоциональные и умственные взлеты и падения и тщательно изучить их, а также обеспечивает четкую структуру глубокого самопознания и внутреннего пробуждения.

Двигаясь вдоль линии, вы увеличиваете осознание того, что это вы можете выбирать состояние, а не состояние выбирает вас и руководит вашей жизнью. Линия позволяет замедлить эмоциональные и умственные взлеты и падения и тщательно изучить их.

Устанавливая шкалу состояния самостоятельно с помощью твердого внутреннего заявления и с четкой коуч-позицией, вы становитесь сами для себя коучами, исследующими свое внутреннее состояние. Идите по линии. И в процессе шаг за шагом развернется чудесный поток. Исследуйте свой эмоциональный континуум выбора или изменений, меняя положение на шкале от 1 до 10, расширяйте внутреннее осознание за пределы обычного. Таким образом, линию можно использовать, как способ пригласить бессознательный разум побыть в паре противоположных внутренних состояний. Чтобы установить баланс между двумя полюсами, вы можете понаблюдать за своими телесными, эмоциональными, визуальными и аудиальными ощущениями, медленно двигаясь вдоль линии. Например, используя часть пола длиной 2–3 м, нарисуйте шкалы тех состояний, которые важны именно для вас в конкретной ситуации. Затем исследуйте различные диапазоны, такие как «депрессия — радость», «безынициативность — творчество», «злопамятность — прощение», «мстительность — любовь», «беспокойство — расслабленность» или любые другие, важные в вашей жизни.

Когда вы работаете со своим внутренним коучем, то получаете результаты, заявив о них и запросив их.