Цитата из книги «Ребенок с характером. Как его любить, воспитывать и не сойти с ума»

Приучите себя контролировать собственные сигналы. В течение дня время от времени останавливайтесь и спрашивайте себя: «Как я себя чувствую? Не накапливается ли во мне напряжение?»