Мэри Курчинка — лучшие цитаты из книг, афоризмы и высказывания
image

Цитаты из книг автора «Мэри Курчинка»

822 
цитаты

Ребенок с высоким уровнем интенсивности эмоций может научиться говорить о себе следующее: «Я расстроен». «Я перехожу в красную зону». «Я могу злиться, не причиняя никому вреда». «Я сильно взволнован». «Я начинаю закипать. Мне нужно взять паузу (сделать перерыв) и успокоиться». «Сегодня я раздражителен». «Я не должен позволять моим эмоциям управлять мной».
6 ноября 2017

Поделиться

Вы можете помочь своему непростому ребенку понять и оценить силу своей гиперэмоцио­нальности и научиться управлять ею, чтобы она не управляла им. Начните с попыток понимать его сигналы.
5 ноября 2017

Поделиться

Интенсивность реакций и эмоцио­нальность, присущие детям с непростым характером, запрограммированы у них на генетическом уровне. Но под вашим руководством ребенок может научиться сглаживать и перенаправлять свои сильные эмоции. Может быть, это будет удаваться ему не каждый раз, но достаточно часто для того, чтобы вселить в вас надежду. Изменив свое собственное поведение, вы сможете изменить и поведение ребенка.
1 ноября 2017

Поделиться

Исследователи установили, что способность регулировать и умерять свои эмоции позволяет нам управлять физиологическими реакциями нашего организма таким образом, чтобы сохранять способность трезво мыслить в любой ситуации и, как следствие, держать ситуацию под контролем
30 октября 2017

Поделиться

Как родители мы знаем, что дети обращаются к нам за успокоением и поддержкой, но зачастую не осознаем того, что они также смотрят на нас и других взрослых, чтобы понять, какие эмоции они должны испытывать в тех или иных ситуациях и как нужно управлять этими эмоциями. Они берут с нас пример. Если мы расстроены, они расстраиваются. Если мы остаемся невозмутимыми, они тоже сохраняют спокойствие.
30 октября 2017

Поделиться

Миру нужны и экстраверты, и интроверты. Различия между ними создают гармоничный баланс и делают нашу жизнь более интересной. Нам нужно лишь помнить о том, что интроверты получают психическую энергию благодаря внутренним ресурсам, а экстраверты черпают ее вовне
22 октября 2017

Поделиться

Гиперэмоциональность — причина бурных переживаний вашего ребенка. Это та невидимая пружина, которая и заставляет его выстреливать немедленными мощными реакциями. Гиперэмоциональность дарит ребенку такие глубокие и сильные чувства, какие редко доводится испытать другим людям
6 февраля 2021

Поделиться

Если вы интерпретируете интенсивные реакции и эмоции вашего ребенка исключительно в негативном свете, они не вызывают у вас ничего, кроме злости. В этом случае вы вряд ли будете готовы к тому, чтобы спокойно и конструктивно работать над силой собственных реакций и реакций вашего ребенка. Вы хотите лишь одного — прекратить «плохое» поведение как можно быстрее и любыми способами
6 февраля 2021

Поделиться

Психолог Джон Готтман называет это синдромом «наводнения» (flooding) и считает, что «синдром наводнения пагубен для отношений, поскольку крайний характер реакций организма делает невозможным рациональное мышление».
6 февраля 2021

Поделиться

Запомните: ваши мысли, слова и действия влияют на эмоции вашего ребенка и, следовательно, могут изменить их. Разумеется, для того чтобы смягчить интенсивность реакций вашего чада, вам потребуется много усилий, совместной работы, терпения — и эмоций. И зачастую начать нужно с самого себя. Но если вы научитесь управлять собственными эмоциями и сохранять спокойствие, ваши отношения с ребенком станут намного стабильнее и счастливее.
6 февраля 2021

Поделиться