Цитаты из книг автора «Мелоди Битти»

полагают, что другие люди никогда о них не заботятся; • приравнивают любовь к боли;

переедать; • делать вид, что всего этого тоже не происходит; • наблюдать, как проблемы усугубляются; • верить лжи; • лгать самим себе;

боятся позволять другим людям быть теми, кто они есть, а событиям

беспокоиться о самых дурацких вещах; • много думать и говорить о других людях; • лишаться сна из-за проблем или поведения других людей;

• сердиться, когда их помощь оказывается неэффективной; • предвосхищать потребности других людей; • недоумевать, почему другие не делают того же для них; • обнаруживать, что говорят «да», когда имели в виду «нет»; совершать поступки, которые им на самом деле не хочется совершать; выполнять бо́льшую долю работы, чем было бы справедливо; делать за других то, что другие люди способны делать для себя сами; • не знать, чего они хотят и что им нужно, – или же говорить себе, что их желания и потребности не важны; • пытаться угодить другим, а не себе; • обнаруживать, что им легче чувствовать и выражать гнев по поводу несправедливости в отношении других, чем из-за несправедливости в отношении себя;

проявление уместного смирения. Это также мостик ко Второму Шагу. Ибо путем признания бессилия перед тем, над чем мы действительно не имеем власти, мы получаем силу, которая принадлежит нам, – нашу собственную силу менять себя и жить своей жизнью. Когда мы перестаем пытаться совершить невозможное, нам позволено делать возможное.

Пусть наши слова отражают высокую самооценку и уважение к другим.

«Никто не воспринимает меня всерьез!» Воспринимайте себя всерьез.

Научитесь прислушиваться к себе, к тому тону голоса, который вы используете, к тем словам, которые вы выбираете, к своему способу самовыражения и к мыслям, возникающим в вашем разуме.

Научитесь говорить: «Печально слышать, что у тебя такая проблема», а потом – отпускайте. Мы не обязаны решать эту проблему.