Цитаты из книг автора «Меган Девайн»

Барбара Эренрейх, писательница и исследовательница, называет такой подход «тиранией позитивного мышления». Она начала изучать механизмы этого принудительного «счастливого взгляда на жизнь», когда заболела раком и начала со всех сторон получать советы, что надо воспринимать свой диагноз как дар и подавлять «негативные» эмоции, дабы победить болезнь.

Движение вперед состоит в союзничестве, а не в исправлении.

Если вы самостоятельно решите черпать в своей утрате смысл жизни или стимулы для развития, это будет актом самообладания и познания себя. Если кто-либо связывает вашу утрату с развитием или видит в ней смысл, он тем самым преуменьшает вашу силу, стыдит и осуждает вас — того, каким вы были до утраты, и утверждает, что вам было необходимо пережить такую трагедию. Неудивительно, что подобные заявления так неприятно слышать.

Путь вперед — интеграция, а не улучшение.

Развиваться можно самыми различными способами. Горе и утрата действительно могут стать дорогой к подлинному взаимопониманию и единению с ближним, но есть и другие пути. В одной статье о последствиях посттравматического стресса психотерапевт, работающий с ветеранами, утверждает, что люди, которые воспринимают тяжелейшую утрату или серьезное увечье как полезный опыт, до этого события сильнее других пациентов ощущали себя неудовлетворенными и одинокими. Они не то чтобы благодарны жизни за свою травму, но считают, что смогут развиваться дальше только благодаря ей. Но как же быть с теми, кто жил полной жизнью и до травмы? Исследователь признаёт, что эти люди не испытали никаких скачков роста, поскольку расти-то им особо некуда. В обещании «стать лучше» нет никакого утешения, если вы и так счастливы.

Добавьте к каждой из этих расхожих утешительных фраз продолжение: «так что перестань расстраиваться». Она была с тобой хотя бы какое-то время (так что перестань расстраиваться). Он умер, занимаясь любимым делом (так что перестань расстраиваться). Ты можешь родить другого ребенка (так что перестань расстраиваться). Вы чувствуете себя неловко или злитесь, когда друзья и родственники пытаются вас утешить, потому что на самом деле слышите вторую часть фразы, даже если ее не произносят вслух. Эта фраза всегда подразумевается в красноречивом молчании: «перестань чувствовать себя плохо».

У ВСЕГО ЕСТЬ СМЫСЛ Люди — забавные существа. Мы скоры на «утешение», суждение и поиск смысла, когда дело касается чужой утраты. Сколько раз вам в связи с вашей утратой говорили: «у всего есть смысл»? Те же самые люди первыми отринули бы эту мысль, если бы что-то страшное случилось с ними самими. Мы говорим другим такие слова, которые сами не хотели бы услышать. Фразы типа «у всего есть смысл» и «это сделает тебя сильнее/добрее/сострадательнее» вызывают у горюющего человека ярость. Ничто не злит людей так, как мысль о том, что их оскорбляют, а они не могут понять, чем именно. Дело не только в том, что вашу боль игнорируют. Попытки внушить, что утрата поможет вам стать лучше, имеют подтекст — как и расхожее клише, что теперь-то, осознав бренность жизни, вы поймете, что в ней по-настоящему важно. Вторая мысль, в непроизносимой части фразы, заключается в том, что это событие было вам необходимо, то есть до трагедии вы не знали, что в жизни важно, и не были достаточно добры, сострадательны и внимательны. Что этот опыт был вам необходим, дабы развиваться, «расти над собой», найти свой «истинный путь» в жизни. Как будто человек может развиваться только через страдания и лишения. Как будто боль — уникальная дверь в лучшую, полноценную жизнь, единственный путь к состраданию и добру. Такие утверждения предполагают, что раньше вы не были достаточно хорошим человеком. Что утрата была вам необходима.

Да: получите согласие. Прежде чем предлагать советы и решения, можно задать вопрос, как поступает моя подруга и коллега Кейт Маккомбс: «Тебе нужны сочувствие или совет?» Отнеситесь к ответу с уважением.

К сожалению, если человек сам не просил совета или информации, ваши полные энтузиазма рекламные вставки будут звучать оскорбительно и, по правде говоря, высокомерно.

Нет: не рассуждайте о «будущем». Когда