Цитаты из книг автора «Matt Fitzgerald»

Вся его жизнь была подтверждением этих слов. Целью Пре была не победа. Его целью было показать все, на что он способен, ради самого себя, ради своих зрителей и ради самого бега.

Каждая группа высококачественных продуктов вносит свой специ­фический вклад в развитие у спортсменов выносливости. Овощи способствуют стройности; фрукты укрепляют иммунитет и помогают преодолевать стрессовую нагрузку от тренировок; орехи, семена и нерафинированные масла позволяют держать под контролем возможное развитие посттренировочных воспалений; свежие мясо и рыба помогают мышцам, костям и связкам лучше адаптироваться к тренировкам; цельные злаки быстро обеспечивают организм необходимой энергией; молочные продукты ускоряют подзарядку и реабилитацию мышц.

Воспринимая спорт как бесконечный танец на углях, стараясь снова и снова приблизиться к недостижимой стене предела своих возможностей — значит, встать на путь преображения, все полнее и полнее делающего из вас атлета — и личность, — какой бы вы хотели стать по мере преодоления препятствий на пути вашего прогресса. Этот путь и есть величайший дар, предлагаемый нам спортом на выносливость, и нам остается лишь открыться навстречу этому вызову: понять, как далеко мы способны зайти.

Употребление вишневого сока в течение нескольких дней до соревнований поможет вам быстрее добежать до финишной ленточки и позволит почувствовать себя немного комфортнее на следующее утро.

великого тренера от обычного отличает не система тренировок, а способность внушить атлету веру в свою систему.

Тот, кто сознательно недоедает сегодня, с большей вероятностью предастся перееданию завтра.

Жареное мясо (в том числе на гриле) также можно отнести к этой группе, поскольку такой процесс обработки приводит к образованию канцерогенов.

Черный шоколад также не следует рассматривать как сладость (его можно не оценивать вообще), если он не менее чем на 70% состоит из масла какао и потребляется в небольших количествах (100 или менее килокалорий).

Независимо от того, как именно тренировался атлет, тренировка повлияет на результат в большей степени, если ее явная цель — именно уменьшение времени прохождения дистанции.

преодолел физическую слабость психологической стойкостью