Цитаты из книг автора «Matt Fitzgerald»

В результате практически каждый профессиональный атлет, выступающий в тех видах спорта, которые требуют особой выносливости, создает для себя личную диету чемпиона.

Вместо этого атлеты-профессионалы очень внимательно прислушиваются к сигналам организма, говорящим им о чувстве голода или насыщения

едят много высококачественной пищи, богатой углеводами, например цельных злаков и фруктов

Хотя большинство спортсменов на выносливость едят всё, это отнюдь не означает, что они едят всё в одинаковых количествах.

диету чемпионов — оптимальный рацион спортивного питания для развития и поддержания выносливости

Так вот эта книга и поможет вам прежде всего создать хорошо сбалансированный рацион, отвечающий принципам здорового питания, а потом адаптировать его к своим нагрузке и к целям.

Он отделяет факты от фантазий.

Не что иное, как это неукротимое безрассудство, повышало ментальное соответствие Сэмми по сравнению с другими, не менее талантливыми бегунами.

Разум — это всё. Мышцы — не более чем куски резины.

Единственное, что отличало его в тот день, — готовность приложить еще больше сил.