Цитаты из книг автора «Matt Fitzgerald»

чем больше времени человек фантазирует о желаемых результатах (это может быть что угодно, начиная с успешной сдачи школьных экзаменов и кончая похудением), тем меньше усилий он тратит на реальное их достижение и тем меньше вероятность, что он их достигнет.

Уровень восприятия усилий отличается от чувствительности к боли, но разница не так велика

Нам не нужны бесполезные мили. Нам нужно ровно столько миль, чтобы тебе от них была польза”

Многие теряют перспективу и превышают этот предел. Им кажется, что тяжелые усилия — единственный способ преуспеть. И когда они проигрывают гонку или на волосок недотягивают до поставленной цели, их ответом становится еще более напряженная работа. Если при этом из-за перегрузки их результаты ухудшаются, они снова увеличивают нагрузку. Повышенная нагрузка становится вроде ремня безопасности, рефлекторным ответом на все сомнения и вопросы.

виды спорта, требующие выносливости, на самом деле — игра «разума над мускулами».

Ноукс посоветовал ей придерживаться в тренировках минималистского подхода, выполняя только тот минимум работы, который необходим для победы.

А на самом деле он совсем другой архетип спортсмена: многообещающий, но трагически лишенный некоего последнего ингредиента, чего-то такого, что необходимо для победы.

В нашем беспощадном мире мечты гибнут каждый день, и всякий раз это причиняет кому-то боль

Давай просто подумаем о том, какой крутой, какой быстрой, какой сильной может быть Сири Линдли, — и будем добиваться этого с удовольствием.

психобиологической модели выносливост