Цитата из книги «Фитнес – Коротко»

Когда вы поднимаете ложку в руке – это уже силовая работа, вы бежите – это силовая работа, вы плывете в бассейне или озере – и это уже силовая работа. Это не наносит вам вред, если вы делаете эти движения правильно. Фитнес (англ. fitness, от глагола to fit – соответствовать, быть в хорошей форме) – в более широком смысле – общая физическая подготовленность организма человека. То есть фитнес в переводе означает «здоровье». Почему врач запрещает здоровье? Да потому что врач не понимает, что такое фитнес