Цитаты из книг автора «Маша Пушкина»

Первое, что необходимо привести в порядок, – это режим дня. Для людей с биполярным расстройством здоровый сон – это залог психической стабильности.

Между эпизодами человек как правило полностью восстанавливается. Эпизоды называют также фазами или приступами болезни, а периоды здорового состояния между ними – интермиссиями, светлыми промежутками или эутимией.

Моя жизнь словно идет по кругу: подъем, когда я всего добиваюсь, потом спад, когда я почти все теряю, и каждый раз приходится начинать все с нуля

Бурная ссора или страстное увлечение, резкие перемены, сильное переутомление – все это может спровоцировать приступ заболевания.

Компактные лампы для фототерапии ( ) можно заказать на онлайн-площадках вроде Ebay по цене от 30 долларов.

Люди изобретают разнообразные способы «перехитрить» биполярное расстройство и полностью излечиться от него. Спорт, осознанность, творчество, диета – все это замечательные способы поддержания здоровья. Но при биполярном расстройстве они эффективны только в качестве дополнения к медикаментам.

У людей с биполярным расстройством оказалось Серое вещество – это операционный центр организма. Оно позволяет нам мыслить, двигаться, воспринимать окружающий мир.

С нейробиологической точки зрения (как и с генетической) биполярного расстройства не существует. Дело в том, что с очень большой вероятностью биполярное расстройство – это не одно заболевание, а группа расстройств различного происхождения, похожих друг на друга по внешним проявлениям.

При БАР, напротив, фаза длится достаточно долго и определяет отношения с окружающими: в мании никакие ссоры не способны омрачить настроение, а в депрессии ранит даже то, что раньше радовало.

Сделайте простой тест: способны ли вы сознательно замедлиться и, например, полчаса спокойно пить чашечку кофе, не вскакивая и не отвлекаясь? Если вам трудно себя контролировать, скорее всего, ваше состояние – не норма.