Цитаты из книги «Биполярное расстройство. Гид по выживанию для тех, кто часто не видит белой полосы» Маши Пушкиной📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook. Страница 124
Удивительно, но факт: благополучие каждого биполярника зависит от его ритма жизни, повседневных привычек и социального окружения не в меньшей степени, чем от медикаментов.
4 декабря 2020

Поделиться

Когда мы говорим, что человек «принял свой диагноз», мы имеем в виду отношение к болезни как к осознанной части жизни. Результат принятия – адаптация к жизни с болезнью. Люди, примирившиеся с БАР, принимают назначенное лечение и ведут активный образ жизни, учатся, работают, создают семьи или занимаются другими интересными им делами. Диагноз воспринимается ими как особенность личности, на которую следует делать поправку, а иногда даже как изюминка.
4 декабря 2020

Поделиться

мании – не моя вина». Многие же чувствуют только растерянность, страх, стыд. Все эти переживания естественны, когда мы сталкиваемся с чем-то неизвестным и пугающим. Психическое заболевание – данность, которую не так просто принять. Понимание и осознание никогда не происходит в один день, сразу после разговора с врачом. Это процесс, который может растянуться на годы.
4 декабря 2020

Поделиться

Да и саму постановку диагноза люди воспринимают очень по-разному. Биполярники нередко рассказывают, что испытали облегчение, услышав диагноз, ведь «наконец-то я понимаю, что со мной происходит» или «наконец-то я понял, что мое поведение в
4 декабря 2020

Поделиться

Если депрессивные мысли одолевают вас очень сильно, не позволяйте себе погружаться в них, а всеми доступными способами переключайте внимание: на простые домашние дела, аудио, видео, соцсети. Составляйте списки
2 декабря 2020

Поделиться

однажды утром мне стало сложно вставать. Воздух стал вязким и тяжелым, под его весом хотелось рухнуть на пол. Требуется гораздо больше усилий не только, чтобы встать, но даже чтобы просто открыть глаза. Мой организм разваливается и требует больше сна, по правде говоря, сон – это все, что ему нужно. Ася, 35 лет, дизайнер.
13 ноября 2020

Поделиться

Я – человек настроения. Когда есть настроение, горы могу свернуть. Когда нет – не могу себя заставить даже голову вымыть «Даж
11 ноября 2020

Поделиться

Упражнение: Составьте собственный список триггеров мании и депрессии. Для этого, во-первых, вспомните, после каких событий и поступков у вас случались ухудшения в прошлом. Затем понаблюдайте за собой, записывая факторы стресса
6 ноября 2020

Поделиться

Многие не обращаются за помощью, потому что считают свои особенности просто дурным характером. Или как огня боятся психиатров и страшных слов «поставят на учет». В конце концов, они попадают в больницы в достаточно тяжелом состоянии, нередко – после попытки суицида.
6 ноября 2020

Поделиться

2000). Suicide and bipolar disorder (61 Suppl 9:47-51)
6 ноября 2020

Поделиться