Цитаты из книг автора «Марвин Маршалл»

«Эта удивительная, полная озарений книга описывает не просто педагогическую технику; в ней даются практические советы по решению ста с лишним проблем, с которыми сталкиваются все родители и учителя. Она дышит разумной философией и показывает способ мышления, который помогает разбираться с трудностями самостоятельно, а не обращаться в поисках решений к другим».

Ты злишься на меня или на ситуацию?

Изменение направления сознания позволяет немедленно избавиться от негативных эмоций. Единственный действенный метод отпустить негативную эмоцию или изменить ее – перенаправить мысли в другое русло.

второй глубокий вдох, следя за тем, чтобы ваш рот широко открылся, а язык опустился в самый низ. С закрытым ртом глубокого вдоха не сделать. Это простое упражнение моментально расслабит вашу челюсть и снимет напряжение в расположенных рядом с ней нервных окончаниях, передающих стресс по всему телу. В момент глубокого дыхания и ослабления напряжения ваше сознание получает возможность перенаправить внимание в сторону рассмотрения альтернативных вариантов (горит желтый свет). Вы можете включить в машине музыку или обдумать планы на выходные. Рассмотрев несколько вариантов, выбери

Во-первых, остановитесь (красный сигнал), затем сделайте глубокий вдох, будто вам не хватает воздуха. Сделайте вто

Начнем со знакомой всем ситуации. Представьте, что ваша машина застряла в огромной пробке, а вы опаздываете на важную встречу. Вы чувствуете, как в вас закипает злость, и ловите себя на мысли: «Как же меня достали эти пробки!» Пробке-то и дела нет до ваших эмоций, зато вы позволяете себе разозлиться – стать заложником своих эмоций…

Ребенок папа Анархия (А) Злой Буллинг (В) Тираничный Сотрудничество (С) Довольный Демократия (D) Счастливый

Я знаю, что тебе нелегко, со мной происходило нечто похожее, когда я был в твоем возрасте. Но что бы сделала экстраординарная личность в данной

черту, отделяющую допустимые уровни (С и D) от неприемлемых (В и А). Под чертой нарисуйте грустный смайлик. Закрасьте его и букву «В» рядом с ним КРАСНЫМ цветом. Под буквой «В» изобразите еще один грустный смайлик, на глазах которого видны слезы. И смайлик и стоящую с ним рядом букву «А» также закрасьте КРАСНЫМ карандашом

Эту картинку вы можете нарисовать вместе с ребенком. Нарисуйте смайлики и напишите ЗЕЛЕНЫМ карандашом букву «D» рядом с широко улыбающимся смайликом. Под буквой «D» нарисуйте еще один смайлик, который улыбается чуть меньше, чем предыдущий. Поставьте рядом с ним букву «С», обозначив ее ЖЕЛТЫМ цветом (сотрудничество и осторожно – конформизм, или желание следовать за другими, когда ты не должен этого делать). Под Уровнем «С» проведите горизонтальную чер