Цитаты из книги «НЛП. Достижение целей»

Причём повторяйте этот образ как можно чаще. Такой процесс в НЛП называется «шагом в будущее» или «внутренним повторением». Забудьте обо всех своих прежних неудачах, сконцентрируйтесь на грядущем успехе. Ощутите его как свершившийся факт. Тем самым вы притягиваете «образ успеха», задействуете работу обоих полушарий.

Для того чтобы получить ясную картину желаемого, воспользуйтесь следующим упражнением. Представьте свою цель как чёткий образ – с картинкой, звуками, ароматами, вкусом, ощущениями и эмоциями.

Представьте себе: мир – это ваши мысли о нем. Вы не ждете от жизни ничего хорошего – и не дождетесь. О каких исполнениях желаний может идти речь? И напротив, если вы улыбаетесь миру – он начинает улыбаться в ответ. Научитесь любить себя и понимать, что достойны всего самого лучшего.

Таким же образом «якорите» приятные моменты, например, при неожиданном везении, ярком событии

Это прежде всего зрение (визуалы), слух (аудиалы) и осязание (кинестетики). Именно эти органы чувств и проецируются на восприятие реальности

Итак, в нейролингвистическом программировании люди подразделяются по ведущему органу чувств.

Как ваше маленькое «я» воздействует на «взрослого»? Классическим методом кнута и пряника. Вы спонтанно решились на что-то – и внутренний ребёнок счастлив, вы, соответственно, тоже находитесь в эмоционально приподнятом состоянии. И напротив, ограничили удовольствия подсознания – испытываете неудовлетворенность жизнью.

Итак, во-первых, для описания своей цели воспользуйтесь особым языком под названием А-Прим. Это понятие введено гарвардским лингвистом Дэвидом Борландом. Оно значит отсутствие глагола «быть, являться, представлять собой» и оборотов, его подразумевающих. Освоив язык А-Прим, вы научитесь менять образ собственного мышления, станете более гибкими.

Может быть, вы упустили внутренний «тормозящий» фактор?

Вспомните самую яркую, самую впечатляющую победу в вашей жизни. Представьте её как можно более чётко, задействуя все органы чувств. Ощутите эмоции: радость, эйфорию, душевный подъём. А теперь под это эмоциональное состояние «подбросьте» другую картинку: вашу цель. Начинать следует с незначительных целей, тем самым вы сможете отработать навык визуализации.