Цитаты из книг автора «Марта Сирс»

и, как бейсбольную биту, и легкими поворачивающими и выжимающими движениями (словно выкручиваете белье, но нежно) ведите свои руки от бедра к стопе. Наконец, покатайте ножку между своими ладонями от колена до лодыжки. Продвигаясь вниз по ноге к стопе, выполните серию нажатий большим пальцем руки, обхватившей лодыжку и стопу. В качестве завершающего штриха слегка погладьте ножки от бедра до стопы, прежде чем перейти к туловищу.

Начинайте с ножек, с которыми работать легче всего и которые ребенок легко позволяет массажировать. Держите ступню одной рукой и «доите» ножку, обхватив ее пальцами: плавно продвигайтесь вверх от лодыжки до бедра другой рукой. Затем возьмите бедро обеими рука

Если ребенок сучит ручками и ножками или он напряжен, начинайте ритуал с техники, которая называется релаксацией посредством прикосновения: перед началом установите с ребенком зрительный контакт. Возьмите извивающиеся или напряженные ножки ребенка и делайте «велосипедик»

Если ребенок плачет, лучше отложить массаж и просто подержать его некоторое время на руках

прежде чем прикоснуться к ребенку руками, спросить у него разрешения: «Как насчет массажа?»

Попробуйте обратиться к помощи акупрессуры . И восточные, и западные медики указывают на точку, расположенную на два дюйма выше складки на внутренней стороне запястья, нажатие на которую может снять приступ тошноты или рвоты, связанный с беременностью или другими состояниями (например, морской болезнью).

цветная капуста • напитки, содержащие кофеин, например кофе и кола

дискомфорт • белокочанная капуста

• соленые огурцы • пудинг• ромашковый чай• газированная минеральная вода с добавлением лимона• авокадо• яблочный сок• ревень• шербет• крекеры• сельдерей• морковь • лимонные леденцы

мята и мята перечная • картофельные чипсы• картофель (печеный, отварной, пюре)• подсоленные семена подсолнечника• сок папайи• жевательная резинка• арбуз• йогурт• замороженный йогурт• рисовое печенье • виноград