Цитаты из книг автора «Марта Мартинес Новоа»

Если вы научитесь ставить под сомнение получаемую информацию, то другим сложнее будет убедить вас в чем-то, что может вам навредить.

Вас ценят за то, что вы делаете: сверхтребовательность в семье, ориентированная на «ценность»

Когда живешь ради других, то ничего удивительного, если возникает ощущение неудовлетворенности жизнью; пропадает мотивация, вы чувствуете себя обессиленной и даже не представляете, как выйти из этого замкнутого круга.

Итак, последняя отличительная особенность хорошей девочки — стремление отказаться от главной роли в собственной жизни, тем самым как бы превратиться в фигуру второго плана, и это вполне ожидаемый результат всего вышеописанного.

Как я уже упоминала раньше, хорошая девочка стремится задвинуть свои потребности на второй план. Или третий, или четвертый... Дабы направить всю энергию на удовлетворение потребностей других и не чувствовать себя эгоисткой. Из-за того, что она игнорирует собственные потребности, особенно эмоциональные, ей может казаться, что у нее их нет или таковые вообще не существуют. А если даже у нее и есть смутное ощущение своих эмоциональных потребностей, то она не в состоянии дать им подходящее название.

Хорошая девочка считает, что ее ценность заключается в требовательности к себе, и поэтому требует от себя, а не просит; она не позволяет себе слабости, не проявляет гибкость и никогда не останавливается. Когда она перестает что-то делать, то чувствует, что теряет свою ценность.

люди с синдромом хорошей девочки с легкостью берут на себя вину (и им сложно перейти от вины к ответственности).

«Хорошие девочки не получают лучшие должности».

устанавливать асимметричные отношения, в которых мы невидимы, и априори быть несчастными, поскольку придется жить не так, как хотим мы, а так, как хотят другие. И я полагаю, что не стоит с первой же минуты отказываться от возможности быть счастливой.

И потому что, хоть и можно заставить себя быть теми, кем мы не являемся, цена, которую приходится за это платить, слишком высока: подавлять негативные эмоции, что, например, в лучшем случае приводит к диарее, а в худшем — к проблемам с кишечником в долгосрочной перспективе;