Цитаты из книги «Ненасильственное общение. Язык Жизни»

Первая составляющая ННО подразумевает отделение наблюдения от оценивания. Мы должны внимательно отслеживать все, что мы видим, слышим или осязаем, – все, что оказывает влияние на наше самочувствие, – не примешивая к этому никаких оценок.

Осуждая других, мы способствуем насилию.

Когда мы осознаём свои потребности, гнев уступает место чувствам, способствующим жизни.

Я считаю, что всем выгодно, чтобы люди менялись не в попытках избежать наказания, а потому что считают изменения полезными для себя.

Наш язык затушевывает осознание личной ответственности.

Чтобы проявлять эмпатию, мы сами должны ее получать.

Осознавайте возникающие у вас жестокие мысли, не осуждая себя за них.

Мы никогда не злимся из-за слов или действий других.

Прощение себя в ННО – это установление контакта с потребностью, которую мы пытались удовлетворить вызывающим теперь сожаление поступком.

Критика и диагнозы – это преграды на пути мирного урегулирования конфликтов.