Цитаты из книг автора «Маршалл Розенберг»

Если хотите мотивировать других чувством вины, поменяйте местами стимул и причину. Такая же динамика наблюдается у людей в близких отношениях: «Я очень расстроен тем, что ты не пришел на мой день рождения». Наш обычный язык упрощает использование этой тактики, направленной на внушение вины. Мы говорим: «Ты бесишь меня», «Твои поступки делают мне больно», «Мне грустно из-за этого поступка». Мы используем наш язык самыми разнообразными способами, внушая себе, что наши чувства вызваны действиями других. Первый шаг в процессе полного выражения гнева – осознать, что поступки других никогда не являются причиной наших чувств.

Это наблюдение меня поразило. Я осознал, что постоянно стремлюсь к лучшему и почти не останавливаюсь, чтобы насладиться хорош

Обвинение и наказание других – это внешние проявления гнева. Е

А вот если мы испытывали потребность побыть в тишине наедине с собой, то можем ощутить чувство благодарности за это опоздание. Следовательно, наши чувства вызваны не поведением другого человека, а нашей собственной потребностью.

имею дело с людьми, и хочу попытаться, насколько мне это удастся, понять ход мыслей каждого, от кого бы они ни исходили.

В твоих словах я слышу приговор, Я чувствую себя осужденной и изгнанной, Но прежде чем я уйду, мне нужно знать — Ты именно это и имел в виду?     Прежде чем я встану на свою защиту, Прежде чем я начну говорить голосом обиды или страха, Прежде чем я выстрою стену из слов, — Скажи мне, я правильно тебя услышала?     Слова – это окна или же стены; Они выносят нам приговор или дают освобождение. Когда я говорю и когда я слышу, Пусть свет любви сияет сквозь меня.     Есть вещи, которые мне нужно сказать, Которые много значат для меня, И если мои слова тебе не ясны,

В твоих словах я слышу приговор, Я чувствую себя осужденной и изгнанной, Но прежде чем я уйду, мне нужно знать — Ты именно это и имел в виду?     Прежде чем я встану на свою защиту, Прежде чем я начну говорить голосом обиды или страха, Прежде чем я выстрою стену из слов, — Скажи мне, я правильно тебя услышала?     Слова – это окна или же стены; Они выносят нам приговор или дают освобождение. Когда я говорю и когда я слышу, Пусть свет любви сияет сквозь меня.     Есть вещи, которые мне нужно сказать, Которые много значат для меня, И если мои слова тебе не ясны, Поможешь ли ты мне стать свободной?

разговор ваши потребности, и если да, то какие у вас потребности.

Прошу прощения, – вмешался я, обращаясь к группе из девяти людей, с которыми находился, – у меня заканчивается терпение, потому что мне бы хотелось более глубокого контакта с вами, но наш разговор не дает такой возможности. Я хотел бы знать, удовлетворяет ли этот

Вместо обмена живой энергией с другим человеком мы чувствуем себя мусорным ведром, в которое швыряют слова.