Маршалл Розенберг — лучшие цитаты из книг, афоризмы и высказывания

Цитаты из книг автора «Маршалл Розенберг»

6 914 
цитат

Мы объявляем 1) действие, способствовавшее нашему бла
19 апреля 2020

Поделиться

Формулируйте просьбы с помощью утвердительных высказываний. На одном семинаре женщина, расстроенная тем, что ее муж очень много времени проводил на работе, рассказала, как ее просьба обратилась против нее же: «Я попросила его не пропадать подолгу на работе. Спустя три недели он объявил, что записался на турнир по гольфу!»
19 апреля 2020

Поделиться

В результате самые близкие люди часто начинают казаться нам обузой. Первая стадия: эмоциональное рабство. Мы считаем себя ответственными за чувства других. Принятие на себя ответственности за чувства других может самым разрушительным образом сказываться на близких отношениях.
19 апреля 2020

Поделиться

В некоторых сообществах описываемый мной процесс известен также как сопереживательное общение. В этой книге будет использоваться сокращение ННО, относящееся к ненасильственному, или сопереживательному, общению. ННО – стратегия общения, которая помогает нам давать от всего сердца.
19 апреля 2020

Поделиться

Эта потрясающая перемена помогла администраторам осознать и оценить, каким потенциалом обладает выражение своей уязвимости – даже на рабочем месте. Демонстрация своей уязвимости может помочь в решении конфликтов.
19 апреля 2020

Поделиться

Мы никогда никого не можем заставить делать что бы то ни было. Мои дети преподали мне бесценный урок о требованиях. Я каким-то образом вбил себе в голову, что мои обязанности как родителя заключаются в том, чтобы требовать.
19 апреля 2020

Поделиться

Мы можем сменить язык, подразумевающий отсутствие выбора, на язык, признающий выбор. Рад сообщить, что она оказалась хорошей ученицей. В конце тренинга она действительно отправилась домой и объявила своей семье, что больше не хочет готовить.
19 апреля 2020

Поделиться

Высказывая свои потребности, мы имеем намного больше шансов их удовлетворить, нежели осуждая, обвиняя и наказывая других. Четыре шага к выражению гнева таковы: 1) остановиться и сделать несколько вдохов и выдохов, 2) определить наши осуждающие мысли, 3) установить связь с нашими потребностями, 4) выразить наши чувства и неудовлетворенные потребности.
19 апреля 2020

Поделиться

2. «Когда вы так говорите, я чувствую гнев,
19 апреля 2020

Поделиться

«Но не бывает ли случаев, когда гнев оправдан? – спрашивают меня. – Разве мы не должны испытывать “благородное негодование”, когда, например, видим бездумное и безответственное загрязнение окружающей среды?» Отвечу так: я глубоко убежден, что чем сильнее верю в существование «безответственных поступков», «умышленных злодеяний», «моральных» или «аморальных» людей, тем больше способствую насилию на планете.
18 апреля 2020

Поделиться