Цитаты из книг автора «Маршалл Розенберг»

Я хочу быть уверенным, что он видит все безумные возможности. Я хочу, чтобы он знал, что, если тебе представляется возможность, нужно немного подстегнуть мир – оно того стоит. И я хочу, чтобы он ощущал едва уловимую, скрытую, важную причину,

она выразила чувства многих людей, которые так и не смогли установить нужных им эмоциональных связей со своими отцами.

Если человек неспособен выражать свои эмоции, это становится тяжелым испытанием для его родственников. Риба Макинтайр, певица в стиле кантри, написала после смерти своего отца песню, которую назвала «Мой величайший незнакомец». Несомненно,

люди стремятся, чтобы их работу ценили. «Столько делаешь – и слова доброго не слышишь, – вздыхали они. – А стоит допустить одну-единственную ошибку, и на тебя набрасываются».

Маршалл, когда вы сказали то-то и то-то, я почувствовала надежду и облегчение, потому что искала способ наладить связь с сыном, а эти идеи указали мне направление».

Я считаю суждения о других – как позитивные, так и негативные – формами общения, разрывающего наш контакт с жизнью. Комплименты часто являются суждениями о других – пусть даже позитивными.

ННО улучшает наши отношения с собой, помогая переводить негативные внутренние высказывания на язык чувств и потребностей. Наша способность определить собственные чувства и потребности и отнестись к ним с эмпатией может избавить нас от депрессии.

Всегда держа маску В белой тонкой руке, Не давала она Увидеть свое лицо…     Да, эта рука, Легонько сжимая маски края, Дело знала свое. Но, кажется, иногда Едва заметно Пальцы дрожали, Когда держали Маску ее.     А я годами В догадках Терялся, Но спросить Не решался. И однажды, С опаской Взглянув За маску, Не увидел я ничего. Лица Не было у нее.     Осталась Только рука, Изящно

Если хочешь запутать любое дело, Вот самый лучший рецепт: Смешай то, что я делаю, С тем, как ты реагируешь на это.     Говори мне, что ты разочарован Моей недовыполненной работой. Но я не стану работать лучше, Если ты будешь называть меня «безответственным».     А ты говори, что тебе обидно, Когда я отвергаю твои ухаживания. Но твои шансы не повысятся нисколько, Если ты назовешь меня «бесчувственным».

Полное выражение гнева требует полного осознания нашей потребности. Кроме того, для удовлетворения потребности нужна энергия. Однако гнев поглощает нашу энергию, направляя ее на наказание людей, а не на удовлетворение наших потребностей.