Цитаты из книги «Школа Флайледи – 2: Как осознать причины своего обжорства, избавиться от лишнего веса и полюбить себя»

Прислушивайтесь к своему телу, чтобы понять разницу между эмоциональным голодом и настоящим, телесным.

Зная, какая пища представляет для нас опасность, мы можем ответить на вопрос «почему» и удовлетворить свои потребности иным способом.

тобы не пожирать гору макарон с сыром, я готовлю их ровно на один прием пищи.

Первый — и самый трудный — шаг состоит в том, чтобы понять, почему мы едим и сколько

отодвигала от себя решение проблем, огорчивших меня, и тем серьезнее они становились.

ы пользуемся едой как лекарством или нар

Из всех моих откровений самым полезным оказалось вот какое: масштаб моей личности не определяется размером платья. Я — уникальное создание Божье, и мои таланты, способности и душевные качества невозможно описать цифрами на одежном ярлычке.

первый шаг к освобождению от Телесного Хлама для всех одинаков: нужно докопаться до сути дела и понять, почему вы набрали лишний вес.

Телесный Хлам обладает одним интересным качеством: он никогда не накапливается беспричинно. Появление его нельзя объяснить только тем, что вы переедаете или недостаточно двигаетесь.

истинную сущность накопления Телесного Хлама: это самоуничтожение.