Цитаты из книги «Школа Флайледи – 2: Как осознать причины своего обжорства, избавиться от лишнего веса и полюбить себя»

Полюбите себя такими, какие вы есть сегодня, а не такими, какими можете стать завтра, и вы почувствуете, что обрели свободу. Сегодня — отличная пора. Итак

Каждое живое существо нуждается в любви, но в какой-то момент мы убедили себя, что если нас не любят так, как нам этого хочется, то виноваты в том сами. Стоит ли удивляться, что мы готовы были терпеть насилие и обиды от людей, любви которых добивались?

За каждым поступком стоит причин

«У меня это не получается. Что я должен изменить?

Шажок — это когда, установив для себя новое правило, вы делаете его привычкой. Ритуал — это соединение в целое ставших привычными Шажков.

Если мы не проделали движения в голове, наши конечности не могут его выполнить — ведь мы не дали им четких инструкций.

Очень трудно просить прощения у другого человека, но еще труднее просить прощения у себя. Мы обходимся с собой гораздо суровее, чем кто-либо другой.

быть честным — значит поступать правильно, когда никто этого не видит, из правильных соображений. Э

если ты не будешь относиться к себе с любовью и уважением, то никогда не почувствуешь себя красиво

Вот вопрос, который вы должны задать себе: «Что я делаю для избавления от лишнего веса? Как он может сказаться на моем здоровье и жизни?»