Упражнение «Рисунок». Мысленно рисуйте числа, буквы, геометрические фигуры. Причем не вспоминайте уже виденные изображения, не пытайтесь их представить, именно рисуйте: как будто ручкой по бумаге. Почувствуйте воображаемое движение своей руки, постарайтесь увидеть появление линий в вашем воображении.
И еще несколько упражнений, которые не только способствуют тренировке сосредоточенности и внимания, но и помогают вам расслабиться.
Упражнение «Руки». Сядьте удобно, расслабьтесь, закройте глаза. Соедините кисти рук таким образом, чтобы большие пальцы были свободны. Медленно вращайте большими пальцами друг относительно друга. Сконцентрируйтесь на движении. Постарайтесь отбросить все мысли.