Наша цель — не уменьшить удовольствие от жизни, а научиться ценить то, что действительно важно, снижая свою тягу к вещам, которые вредят нам.
Эту технику также можно применять, если вы боитесь разговаривать с людьми, чье положение кажется более высоким, чем ваше.