«Мозг. Инструкция пользователя» читать онлайн книгу📙 автора Марко Магрини на MyBook.ru
image
image

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4 
(10 оценок)

Мозг. Инструкция пользователя

258 печатных страниц

2019 год

12+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Аренда книги
174 руб.

Доступ к этой книге на 14 дней

Чтобы читать онлайн 

или возьмите книгу 
в аренду

Оцените книгу
О книге

Анатомически мозг человека очень хорошо изучен. Исследованиям и экспериментам несть числа: мозг многократно резали на тончайшие слои, просвечивали рентгеновскими лучами до клеток и молекул, рассматривали в магнитно-резонансных и позитронно-эмиссионных томографах, измеряли в электрических и магнитных полях изнутри и снаружи… И вместе с тем на вопросы о многих функциях мозга ученые до сих пор чистосердечно отвечают: не знаю. Что уж говорить об обывателях. Мозг невероятно сложен: а ведь все мы – «пользователи» мозга! Можно ли обычному человеку не только объяснить, как работает мозг, но и толком научить людей им пользоваться? Марко Магрини предпринял достойную попытку справиться с этой задачей.

читайте онлайн полную версию книги «Мозг. Инструкция пользователя» автора Марко Магрини на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Мозг. Инструкция пользователя» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация

Переводчик: 

Мильда Соколова

Дата написания: 

1 января 2017

Год издания: 

2019

ISBN (EAN): 

9785171103880

Дата поступления: 

28 сентября 2019

Объем: 

465869

Правообладатель
10 432 книги

Поделиться

Harmony176

Оценил книгу

Книга, скорее, аналитического характера, нежели практического. Поскольку эта книга написана в 2019 году, на данный момент являясь наиболее свежей в перечне литературы на эту тему. Автор постарался собрать все наиболее свежие исследования о мозге и его функционировании и изложить это в доступной, понятной обычному читателю форме. Таким образом в книге представлен подробный разбор функционирования мозга с разделениям по всем возможным направлениям его активности. При этом все тезисы представлены довольно широко, с обоснованиями и примерами из жизни.
Любопытными кажутся многочисленные сравнения работы мозга с современными компьютерными технологиями.
В книге не так много конкретных практических советов по развитию или сохранению активности работы мозга. Однако, вся книга сама является отличной мотивацией для каждого читателя – для самостоятельного выбора актуального направления развития или оздоровления.

Слушала аудиовариант в исполнении Игоря Гмызы. Хорошее, качественное чтение. Удобно слышать и воспринимать информацию, ничего отвлекающего или лишнего.

Поделиться

Norichi

Оценил книгу

Ожидала от книги меньшего, но в итоге прочитала с глубоким интересом. Это не первая моя книга о мозге, но тем не менее заново прочитывать об его устройстве, о нейротрансмиттерах, гормонах, мотивации и прочем было читать так же интересно, как и в первый раз.

Не смотрите на то, что автор - журналист. Благодаря тому, что автор им является, как раз и получилась такая лёгкая к прочтению и пониманию книга, несмотря на достаточно сложную тему. Его консультировали нейропсихологи и нейрофизиологи, читали его книгу, чтобы не было ложных показаний. И автор сам понимает, что из-за отсутствия у него мед. образования могут возникнуть споры, и готов нести ответственность за сказанное. В любом случае ко всем исследованиям можно найти ссылки на последних страницах.

Я не отпускала от руки карандаш и подчеркивала важные мысли буквально на каждой странице. Автор заставляет людей наконец-то иначе взглянуть на свой мир и на себя, углубиться в нейронауки, понять, как работает мозг и начать им пользоваться умело. С самых ранних лет необходимо начинать посвящать время развитию умственных способностей - учить языки, играть на музыкальных инструментах и т.д. Естественно, не заставляя детей, а в удовольствие.

В книге также рассказывается о том, как же всё таки держать мозг и память в тонусе и не давать им стареть максимально долго. И всё элементарно и просто - здоровая еда, активность, сон, чтение, медитации. Это формула здоровой и спокойной жизни.

Очень понравилась фраза, жесткая, но чертовски правдивая -

"жирных долгожителей не бывает"

Очень мотивирует следить за тем, что ешь, и не запихивать тонну сладкого в поиске дофамина.

Поделиться

filonikk

Оценил книгу

"Отличный учбеник по нейропсихологии для нежелающих поступать в ВУЗы" - а ведь это действительно учебник, но обо все по порядку)

Первая часть книги посвящена рассказу об устройстве мозга: о нейронах, нейротрансмиттерах и глиальных клетках со всеми подробностями и картинками. О том как изучение и сам мозг развивались на протяжении всего своего развития. Сначала был "рептильный мозг", затем "мозг млекопитающего" и в итоге стал "мозг примата". Описаны всего его зоны и для чего каждая из них предназначена.

Также, книга содержит множество интересных фактов. А вы знали, например, что краткосрочная память хранится всего 10 секунд? Или что наша память работает в основном на ассоциациях? Поэтому легче всего запомнить что-то, что похоже на нечто уже нам знакомое.

Если до конца жизни вы хотите оставаться в "умственном" тонусе, то мозгу стоит давать постоянные нагрузки, постоянно развиваться и самообучаться, чтобы создавать крепкие связи. Помимо этого, необходимы постоянные физические нагрузки, здоровый сон и сбалансированное питание. Человеческий мозг весит примерно 1,2 кг и составляет около 2% веса тела, однако на его питание тратится 20-25% энергии. Стоит помнить, что мозг - самая голодная часть нашего тела.

Всем известно, что мозгу нужна глюкоза и можно подумать, что чем больше есть сахара, тем лучше мозгу. И наш собственный опыт подсказывает, что это действительно так: стоит только рецепторам нашего языка ощутить вкус мороженого или шоколада, как в мозгу высвобождаются эндорфин и дофамин, вызывающие наслаждение. Но это абсолютно неверно.

Уровень дофамина поднимается вверх всегда, когда мы едим что-то вкусное. Однако если есть одно и то же на завтрак, обед и ужин пусть и очень вкусное, то уровень дофамина заметно снижаются.

Мозг поощряет человека быть всеядным, что позволяет снабдить наш организм всеми необходимыми веществами.

Те, кто хочет глубоко копнуть в познание себя и самого таинственного "компьютера" на земле, то прочитать эту книгу стоит!

Поделиться

музыка способствует церебральной активности.
15 апреля 2021

Поделиться

Результаты магнитно-резонансного сканирования показывают, что после восьми недель медитативной практики миндалевидные тела (ответственные за страх) [см. стр. 63] снижают активность, кора головного мозга утолщается [см. стр. 70]. Медитация снижает уровень стресса и повышает способности к концентрации внимания.
15 апреля 2021

Поделиться

Такая функция мозга, как память, во многом основана на процессах, происходящих подсознательно, с помощью памяти имплицитной (мы не задумываемся, как писать ручкой или ездить на велосипеде)
15 апреля 2021

Поделиться

Еще 56 цитат

Автор книги

Переводчик

Другие книги переводчика