Цитаты из книг автора «Марк Тигелаар»

полезно записывать информацию с помощью ключевых слов, если это возможно.

если во время презентации или собрания вы записываете слишком много, вероятность того, что ваш мозг отправит эту информацию в память, невысока, поэтому вы запомните еще меньше

Если вы продолжите получать информацию сразу же после «запоминания», процесс консолидации прервется. Все связи, которые

сразу же после того, как вы что-то «запомнили», вы продолжаете читать и получать новую информацию и прерываете процесс консолидации информации в своей памяти.

вы постоянно переключаетесь между разными отделами мозга. Закончив запоминать, вы переключились от памяти к той части мозга, которая отвечает за обработку информации. На такое переключение каждый раз требуется несколько минут. Жалко!

Нет, это займет меньше времени, чем при постоянном переключении между задачами.

В действительности происходит следующее: студентка читает фрагмент текста, понимает, что он содержит важную информацию, останавливается, что-то записывает и продолжает читать. Это не многозадачность, а переключение между задачами.

Совсем другое дело, когда вы пытаетесь выполнять одновременно две задачи, требующие интеллектуальных усилий. Сознательное внимание требуется обеим задачам, поэтому довольно сложно обе выполнить хорошо. Сознательно в единицу времени возможно делать только что-то одно.

Я могу это сделать», — думаем мы. Но мы ошибаемся — у всех нас мозг устроен одинаково.

Таково было заключение пятилетнего сравнительного изучения 600 научных статей на эту тему и подробного исследования, проведенного среди 1200 специалистов14