В книге собран банальнейший свод многочисленных рекомендаций, который вряд ли захочется перебирать, чтобы вспомнить, что же еще я должен сделать, чтобы повысить свою самооценку…я не нашла там пункта: сходите к психотерапевту, найдите истоки своей заниженной самооценки в травматичных отношениях с родителями, закройте этот вопрос с опытным врачом, чтобы больше не тратить время на чтение вот этих многочисленных рекомендаций, зажатий себя в очередные рамки и гонкой за лучшей версией себя.
Если честно, думала что книга это прям структурирования заданий на 30 дней, оказывается что нет. Книга написана и читается очень доступно и легко, есть много повторений, которые должны заложить новые нейронные позитивные связи.