Цитаты из книг автора «Марк Реклау»

Планирование предстоящего дня и перечень дел, которые нужно выполнить, дадут вам огромные преимущества и сэкономят время. То, что нужно сделать, зафиксируется в вашем подсознании, поэтому на следующий день, уже зная свои приоритеты, вы сможете работать очень сосредоточенно. Эпилог

смотреть новости перед сном, так как это может вас возбудить. Ведь в момент засыпания вы очень восприимчивы к суггестивным установкам. Вот почему гораздо полезнее слушать или смотреть позитивные материалы

Итак, пришло время сделать следующее: не

Первым делом, позитивная мысль: сегодня будет отличный день! В течение 5 минут припоминайте, за что вы благодарны. Теперь 15 минут тишины и спокойствия. Представьте, что начинающийся день проходит очень хорошо.Понаблюдайте за восходом солнца.Пробегитесь или прогуляйтесь.Заполните дневник. Последние полчаса вашего дня имеют такое же значение. То, что вы делаете в эти последние полчаса перед

Вот почему так важно, чтобы день начинался безмятежно. Большинство из нас с первой же минуты после пробуждения спешат, и дальше весь день мы летим как на пожар. Неудивительно, что сегодня очень многие носятся туда-сюда, подгоняемые стрессом и им же придавленные. А что если каждое утро подниматься раньше на полчаса-час?

т на самооценку, потому что вы подумаете: «Я хорошо обхожусь с людьми, значит, я хороший человек». И тогда самооценка будет расти, потому что «самооценка – это судьба».

Будьте сердечны. Оно того стоит. Доброе отношение к людям благотворно влия

ы с вами, это их проблема, а не ваша. Вы – будьте добры и любезны. Если относиться ко всем терпеливо и уважительно, вашу сердечность заметят, а как аукнется, так и откликнется. Если вы добры, то будете привлекать к себе только хороших людей, и со временем неприятные люди совсем уйдут из вашей жизни.

Обходитесь со всеми уважительно и по-доброму. Этого заслуживают все, даже те, кто груб с вами. Возможно, ваша доброта больше всего и нужна-то именно грубым и злым.

И, наконец, уберите заботы, вам не подвластные. Кроме того, устраните беспокойство, связанное с мнением других людей, до которых вам и дела-то никакого нет.Ок. Посмотрите на свой список сейчас. Все, что вы не стерли, – это, действительно, вопросы и задачи, требующие вашего внимания. И сколько осталось от вашего длинного списка? По собственному опыту, я бы сказал, максимум 10 процентов. Это означает, что с остальными 90 процентами вы сделать ничего не можете, а значит, их стоит выбросить из головы, потому что они только занимают место в вашем мозгу и вытягивают из вас энергию.