Цитаты из книг автора «Марк Реклау»

Умение отпускать прошлое и учиться на прошлых поступках крайне важно для построения здоровой самооценки. Чувство вины за сделанное или зацикливание на уже прошедших ситуациях не имеют ничего общего с умением учиться на прошлом. Каждое мгновение, которое вы проводите в прошлом, это мгновение, украденное из вашего настоящего и будущего. Вы не можете действовать в настоящем, пока живете прошлым. Ни один ум в мире не способен пребывать в двух реальностях одновременно.

Чем выше самооценка, тем меньше вы боитесь отказа, а чем меньше вы боитесь отказа, тем выше самооценка. И учтите, что страх перед отказом может быть всего лишь десятком картинок, которые прокручиваются у вас в голове, и, самое главное, не принимайте отказа лично на свой счет. Отказ абсолютно не связан с вашей истинной человеческой ценностью.

Осознайте силу и признайте, что и в поле воин. Это будет очень полезно для вашей самооценки.

♦ Меняйте отношение к людям, от которых ждете, что они изменятся.

Сохраняйте любопытство и стремление узнавать новое и совершенствоваться. Чем мудрее вы становитесь, тем больше вас ценят в вашей компании.

Ваше счастье, как и ваша самооценка, зависит исключительно от вас. Другие могут определенным образом влиять на него, но, в конечном счете, именно вы всегда решаете, насколько хотите быть счастливы.

Многие скажут вам, что вы изменились и они вас больше не узнают. Это манипуляторы. Забудьте о них. В первую очередь именно из-за них вы и устанавливаете новые границы.

Умение говорить вы немного теряете себя, а ваша самооценка пропускает удар.

Другая проблема заключается в том, что этот негативный замкнутый круг может привести к безысходности. Зачем начинать что-то хорошее, если планета все равно обречена? Зачем влюбляться, если все вокруг, так или иначе, разводятся и т. д.

Больше улыбайтесь. Улыбка действительно заставит вас чувствовать себя лучше, потому что посылает сигнал мозгу, что все отлично. А хорошим побочным эффектом послужит то, что и другие вокруг вас станут чувствовать себя комфортнее, а это еще больше поднимет вам самооценку. Вы подумаете: «Оп. Люди ко мне тянутся; должно быть, я хороший человек».