Цитаты из книг автора «Марк Гоулстон»

Когда вы испуганы, обижены или унижены, но не признаете этого, опасаясь потерять уважение со стороны другого человека, происходит вот что:

Но откровенность позволяет не просто выплеснуть эмоции, она дает возможность наладить контакт с другими людьми. Чтобы разобраться в этом, давайте еще раз вернемся к зеркальным нейронам – клеткам мозга, которые позволяют нам почувствовать то, что чувствуют другие люди.

В проявлении слабости есть много положительных моментов. Оно предотвращает захват миндалины, который может привести к непродуманным решениям. Позволяет вам дать выход эмоциям, вместо того чтобы накапливать их для следующего взрыва. Противоположное поведение – утверждение, что все в порядке, в тот момент, когда ваш мир идет ко дну, может быть опасно для вашего здоровья, а порой и для жизни.

Не бойтесь быть откровенным. Это не сделает вас слабым, наоборот, вы станете ближе к людям. Знайте, что откровенность – ваша сила. Кейт Феррацци. «Никогда не ешьте в одиночку – 2»

Если вы хотите изменить свою реакцию на окружающий мир, вам понадобится «накачаться позитивом». Для этого выделите негативные качества, которые больше всего раздражают вас в людях, и начните вести себя так, будто другие демонстрируют качества прямо противоположные. Например: если вы думаете, что все вокруг нетерпеливы и эгоистичны, увидьте в них спокойствие и щедрость — и вспомните всё доброе, что они вам сделали; если вы думаете, что люди ненадежны, думайте о них как о тех, на кого можно положиться; если вы считает, что в людях мало любви, представляйте их очень любвеобильными.

Что, по вашему мнению, сделал бы ваш визави в каждой из ситуаций, если бы вы не пошли у него на поводу из-за его иррационального поведения? Этот человек поступил бы так:-_____________________ Этот человек поступил бы так:-_____________________ Этот человек поступил бы так:-_____________________ Каков был бы результат для вас лично? Для меня результат был бы следующим:-_____________________ Для меня результат был бы следующим:-_____________________ Для меня результат был бы следующим:-_____________________

вам будет проще осознать, что все эти истерики, холодность, нытье, замкнутость или агрессия не имеют особого отношения лично к вам: подобным поведением ваш визави пытается восстановить ощущение контроля над ситуацией. Как мы скоро увидим, понимание типа М. О. помогает выбрать наиболее разумную линию поведения.

Все­знай­ка обо­жа­ет быть един­ствен­ным экс­пер­том по лю­бо­му во­про­су, да­же ко­гда в ре­аль­но­сти он ни­ка­ки­ми осо­бен­ны­ми зна­ни­я­ми и опы­том не об­ла­да­ет. Та­кой че­ло­век ищет не­до­стат­ки в лю­бой пред­ло­жен­ной ва­ми идее, по­ни­мая, что, ес­ли удаст­ся вы­ста­вить вас иди­о­том, вы по­те­ря­е­те уве­рен­ность и нач­не­те усту­пать. М. О. та­ко­го че­ло­ве­ка — уни­жать, драз­нить или об­щать­ся свы­со­ка

Те, кого постоянно ругали и критиковали, становятся агрессивными или всезнайками; они могут излишне строго следовать определенной логике или уделять внимание исключительно практическим деталям. Люди, которых часто игнорировали, испытывают страх, теряют надежду или уходят в себя или считают себя мучениками, потому что привыкли, что никто никогда им не помогает.

они подсознательно стремятся лишить контроля вас и находят способы вызвать у вас немедленную и спонтанную реакцию на их поведение.