Цитаты из книг автора «Марк Гоулстон»

Мы откладываем важные дела не из-за лени, а потому, что нам страшно браться за них в одиночку. Действия Прекратите тратить время зря, поддавшись влиянию прокрастинации. Перестаньте настраивать себя словами: «В следующий раз все будет по-другому». Организуйте сотрудничество с партнером. Или заручитесь поддержкой друга, который будет «надзирать» за вами, если вам трудно начать какое-то дело. Взамен помогайте другу в чем-то, что ему особенно трудно заставить себя что-то сделать.

Главное — как можно раньше заметить в себе тревожные признаки нарастающего разочарования, такие как все меньшая радость от встречи с человеком; осознание того, что из вас двоих ты один готов помогать другому и идти на уступки; или отвратительное ощущение, что ты просто трус, потому что позволяешь собой помыкать.

К сожалению, чтобы заставить нас честно взглянуть на свою жизнь, часто нужна трагедия. Трагедии запускают механизмы переоценки и сожаления — к несчастью, иногда слишком поздно, чтобы что-либо исправить.

Любить — значит всегда уметь продемонстрировать, что сожалеешь о причиненной боли.

Пожалуй, самый распространенный неверный вывод, извлекаемый нами из своих ошибок, — это избегание всеми силами подобных ситуаций в будущем, вместо того чтобы научиться по-другому из них выходить.

НЕ ПОДДЕРЖИВАЙТЕ ОТНОШЕНИЙ С НЕПОДХОДЯЩИМИ ЛЮДЬМИ

Действия Подумайте о чем-то, чего вы явно недополучили от одного из своих родителей и чего, как вы чувствуете, вам не хватает и сегодня. (Чаще всего это гордость, любовь, утешение и принятие.) Исходя из того, что вы знаете о своей семье, подумайте, мог ли ваш родитель в детстве получить это от своих отца и матери. Представьте себе ситуацию, в которой вы могли бы искренне дать недостающее вам своему родителю, и нарисуйте в воображении картину того, как это делаете. Ищите возможность дать своим близким то, в чем нуждаетесь сами. И потом не удивляйтесь, если оба будете тронуты до слез. Эти слезы вовсе не означают, что что-то идет не так; они означают, что что-то было не так, но теперь наконец-то исправлено.

Сначала мы дети для своих родителей, потом родители своих детей, потом родители своих родителей, а потом дети своих детей

ПЕРЕСТАНЬТЕ ГНАТЬСЯ ЗА РОДИТЕЛЬСКОЙ ЛЮБОВЬЮ И ОДОБРЕНИЕМ

закройте глаза, войдите в контакт со своим внутренним голосом и начинайте идти туда, куда он вас ведет.