Цитаты из книг автора «Марк Бартон»

Если сейчас вы воспитываете девочку, сделайте все возможное, чтобы избавить ее от ответственности делать вас счастливыми. Дайте девочке право выбирать свои ценности. Пусть она дышит в своем ритме и без ориентира на вас. Лучшее, что вы можете сделать для своей девочки, – это стать счастливыми женщиной и мужчиной.

Если границы вашей мамы не были защищены, уже внутриутробно вы начали формировать тревожность и предрасположенность быть там, где стресс.

Представьте раненого человека, который срочно нуждается в помощи. Но вместо того чтобы обратить внимание на себя, он угождает и заботится обо всех вокруг. К чему это приведет? Вы уже наверняка догадались. В ситуации с вами все так же. Ваша задача – сконцентрировать все свое внимание исключительно на себе, любимой. Это может не нравиться вашему окружению. Вы можете встретить сопротивление и непонимание. Помните, вы нуждаетесь в экстренной помощи.

Моя практика показывает, что тревожные женщины не чувствуют того, что они «есть» во Вселенной. «Я есть» для них небезопасное состояние. Если меня заметят, значит, причинят боль или отвергнут.

Если родители хвалят свою дочь, вместе с ней планируют, мечтают и позитивно мыслят, это также способствует выработке серотонина.

«Ничто не давит на жизнь детей так сильно, как нереализованная жизнь родителей».

Тысячу лет назад женщину красивыми речами и балабольством взять было невозможно. Она понимала, кто напротив нее!

Продукты, богатые триптофаном, магнием, витамином D, а также фрукты, вместо сладостей. Сюда же можно отнести частое пребывание на солнце, физическую активность девочки и, естественно, здоровый сон.

Серотонин – жизненно важный гормон хорошего настроения. Формирует у ребенка ощущение удовольствия при удовлетворении потребностей как физического тела, так и эмоционального аспекта

нелюбовь женщины к себе – это самая главная ошибка.