Цитаты из книги «Тренинг на основе идей Экхарта Толле. Новая жизнь, полная счастья»

Научившись задерживаться в точках тишины между мыслями, вы можете научиться решать любые проблемы вообще без размышлений. Ведь ответы на наши вопросы приходят к нам не из внутреннего диалога, а из тишины Непроявленного!

Сразу же скажите себе: «Это не я боюсь (обижаюсь, чувствую себя униженным), это ложное „я“, это не мне неприятно, а ложному „я“!»

Эмоции – это энергия. Энергия – это то, что может видоизменяться. Это то, что может менять свои качества. Это то, что может быть преобразовано из одного вида в другой.

Учитесь отстраняться от негативных эмоций и объективно фиксировать их, замечать, давать им определение. Так вы лишите их власти над собой.

Так контролируете ли вы свою жизнь благодаря тревоге? Нет, вы утрачиваете контроль над ней!

Главное из них – то ложное «я», которое мы привыкли считать настоящим собой. Это ложное «я» – наше эго. Это оно страдает. Это оно вечно неудовлетворено. Это оно постоянно чего-то хочет, но, даже получив желаемое, все равно остается несчастным.

Ведь чем порождается этот дискомфорт? Лишь вашими собственными оценками. Эти оценки дает ум, который привык обо всем судить с позиций «хорошо» или «плохо». «Вот эта ситуация плохая», – говорит ум, и мы начинаем страдать.

Задумайтесь о том, какие ожидания вас чаще всего отвлекают от настоящего момента. Чего вы ждете? Чего хотите от следующего момента? Наступает ли когда-нибудь такой момент, когда вы ничего не ожидаете, а просто наслаждаетесь?

Вам кажется, что у вас множество проблем? Но на самом деле это множество – лишь у вас в голове. Впечатление множества возникает, потому что вы все время заглядываете в будущее и пытаетесь охватить сразу все проблемы, реальные и предполагаемые, которые видите там.

Рассматривайте прощение как синоним принятия. И вы освободитесь от парализующей власти ума, который не хочет прощать. Который слишком многого требует от вас. Который судит вас по каким-то нереальным законам.