Цитаты из книг автора «Марк Бакнер»

Экхарт Толле говорит, что непрощение – это отказ ума принимать реальность такой, какая она есть. Ум не прощает реальность, ум не прощает прошлое, ум не прощает даже будущее, потому что он не в состоянии смириться с тем, что будущее неопределенно. Ум требует от будущего определенности и соответствия его собственным планам. Это и означает неприятие жизни такой, как она есть

Простить – это вовсе не значит примириться с чем-то плохим, с чем-то, что нам не нравится, например, с чьим-то плохим обращением. Простить – это вовсе не значит продолжать мучиться, терпеть и страдать.

Когда вы научитесь осознавать негативные энергии внутри себя, направлять на них свое внимание, и таким образом прекратите отождествляться с ними – эти энергии начнут растворяться, уходить. И вскоре вы почувствуете, что уже можете вообще не допускать их возникновения. Вы просто перестанете впускать в себя эти энергии.

Все это можно почувствовать, если войти в состояние свидетеля и включиться в режим восприятия на уровне ощущений. Нужно ощутить эту энергию внутри своего энергетического тела – и направить на нее свое внимание. И тогда при помощи внимания можно от ощущения перейти к осознаванию, а от осознавания – к трансформации этой эмоции в чистую энергию сознания.

Заметьте: обратить внимание на имеющиеся у вас негативные эмоции – это вовсе не означает начать о них думать. Если вы начнете о них думать, то наверняка начнете себя осуждать, почувствуете вину, будете ощущать себя «плохим». Но все это – лишь новые ярлыки, которые создаст ум, а ложное «я» тут же за них зацепится, и начнет с ними отождествляться. Так вы не решите проблемы, а лишь создадите новые.

Смелее, не бойтесь правды! Ложь закрепощает – а правда всегда освобождает. Ведь взглянуть в глаза правде – осознать наличие у себя негативности – это уже означает освободиться от нее. Пока мы не осознаем в себе негативности, мы отождествляемся с нею. Осознав ее, мы в тот же миг отделяемся от нее, перестаем быть ею.

Отбросить время – это и значит избавиться от негативных эмоций.

Ведь ум обманут внешней формой, и сам обманывает нас, навязывая мнение, что кроме внешней формы ничего и нет. А вот внутренний свидетель обладает другим зрением – подлинным зрением, и он-то как раз может уловить эти промежутки, моменты настоящего, Сущего в обыденном.

Искажения в наше восприятие реальности вносит только ложное «я», эго. Своими суждениями, представлениями, эмоциями, выводами, умозаключениями оно создает ложную реальность – ложную, как и оно само. По сути, оно и видит не реальность как есть, а свои выводы о ней.

Состояние контакта с подлинным Я не имеет ничего общего с такой глухой самообороной. Отгораживается от внешнего мира только тот, кто живет в состоянии страха. А контакт с подлинным Я как раз освобождает нас от всех страхов.