Цитаты из книг автора «Марк Бакнер»

«Спусковой крючок» – это любая ситуация, которая напоминает нечто, причинившее боль

Замечать, осознавать, отслеживать, наблюдать – только при помощи этих способов можно справиться с телом боли, не дать ему власти

Если оно постоянно активно, то человек всю свою жизнь живет в состоянии боли, становясь самым несчастным человеком на свете.

Тело боли – это негативно заряженное поле энергии, которое способно оккупировать и ваше тело, и ваш ум.

Мы забываем, что и то, и другое нереально. Прошлого уже нет, будущего еще нет – переживать не о чем! Но мы переживаем, порождая не просто негативные эмоции, но энергию страдания и боли, которая оседает в нашем теле.

Не удивительно, что этого хорошего им приходится ждать очень и очень долго. А если оно все же приходит, они вцепляются в него и боятся потерять. И опять не чувствуют себя счастливыми.

Но наше эго всегда выбирает ту точку зрения, которая позволяет выразить недовольство. Таким образом эго уводит нас от принятия настоящего момента.

Простить может только подлинное Я. Ведь для него все ошибки, «грехи», промахи и недостатки столь незначительны и малы, что простить их не составляет никакого труда.

Простить – значит, просто отпустить то, что вас мучило, освободиться от этого. Но только помните о том, что эго не может прощать, ложное «я» не может прощать.

Вот почему, если не удается войти в настоящий момент и принять его, надо прощать. Прощать все, что мешает, что вызывает хоть малейшую боль. Прощать – и отпускать недовольство, раздражение, обиду.