Цитаты из книг автора «Марк Бакнер»

Но почему же мы тогда говорим о «теле боли», о «негативных энергиях» как о чем-то реальном? Потому что это реальность, которую создает эго, ложное «я». Да, это иллюзорная реальность, это не реальность Сущего. Но эта иллюзорная реальность заставляет нас по-настоящему страдать. Вот почему приходится ставить вопрос о том, что с ней делать. На самом деле, если мы осознали, что эта реальность – иллюзорная, то мы уже очень много сделали для освобождения от боли и страданий. Тот, кто понял, что страдания иллюзорны, уже не будет страдать по-настоящему.

Мы уже знаем, что для Сущего нет понятий «хорошо» и «плохо», «добро» и «зло», «плюс» и «минус», «негатив» и «позитив». Эти явления и соответствующие им энергии создаются только людьми – а точнее, ложными «я», которые проецируют на реальность свои мнения, суждения и эмоции, искажая эту реальность в восприятии людей.

им луч своего внимания, содержащий свет и силу самого Сущего.

Начните отслеживать, какие внешние воздействия пробуждают ваше тело боли. Под влиянием каких новостей, фильмов, книг вы начинаете испытывать негативные эмоции? Что еще погружает вас в состояние раздражения, тоски, отчаяния, обиды? Может быть, общение в интернете, или телефонные разговоры с кем-то, или еще что-то, что вроде бы и не относится напрямую к вам, но, тем не менее, портит вам настроение и меняет ваше состояние к худшему? Составьте список всех таких событий, информационных воздействий, которые активируют ваше тело боли. Решите, от чего из этого вы можете отказаться прямо сейчас, и сделайте это. Если от чего-то отказаться невозможно (к примеру, вы вынуждены слушать или читать что-то, что действует на вас негативно), научитесь воспринимать это из состояния внутреннего свидетеля, будучи полностью присутствующим в настоящем моменте. Особо рассмотрите такие ситуации, в которых вы подвергаете себя чужим негативным эмоциям, думая, что делаете это из сочувствия и сострадания. Поймите, что ваше сострадание ничем не помогает другим людям. Напротив, вы умножаете страдания, когда к чьим-то страданиям добавляете еще и свои. Вы принесете больше пользы, если будете воспринимать происходящее из момента «Сейчас» и видеть объективную картину, не замутненную негативными эмоциями. В таком случае вы можете уменьшить страдания других людей, просто направив

Порой нелегко бывает устоять перед желаниями тела боли и не дать ему пищи, которую оно просит. Но надо стараться это делать, не теряя бдительности ни на миг. Если вы все время пребываете в моменте настоящего, если вы отождествлены с подлинным Я, а не с эго, вы не поддадитесь ни на какие провокации, не дадите негативным эмоциям власти над собой. Но для этого вы должны отслеживать те ситуации, когда такие провокации возникают.

Тело боли, как живое существо, постоянно требует «пищи». А пищей для него являются энергии, аналогичные тем энергиям, из которых состоит оно само. То есть – энергии боли и страданий. Вот почему тело боли может буквально провоцировать вас на новые и новые проявления недовольства, обиды, злости, раздражения, нетерпения, уныния, плохого настроения, и т. д. Все это нужно ему, чтобы расти. Если вы даете ему ту пищу, которой оно просит – тело боли разрастается до гигантских размеров, и приносит в вашу жизнь все больше боли и страданий. Ведь от боли рождается только боль – никогда от нее не может родиться радость, удача, счастье.

Упражнение Вспомните несколько ситуаций из вашей жизни, когда с вами случились какие-то неприятности, или вы потерпели неудачу. Для начала назовите хотя бы три-четыре такие ситуации. Можете кратко записать их на бумаге. Затем вспомните, что предшествовало каждой из этих ситуаций. А самое главное – вспомните свое собственное состояние накануне их возникновения: в каком вы были настроении, какие мысли и эмоции у вас преобладали. Вы наверняка осознаете, что в каждую из этих ситуаций вас затянули негативные эмоции. Это мог быть и страх, и раздражение, и злость, и протест против чего-то. В итоге вы попали в нежелательные события на волне негативной энергии. Именно эта волна и принесла вас в итоге к неудачам, неприятностям, проблемам. Еще раз хорошо вспомните свое состояние перед тем, как череда неприятностей начала разворачиваться. Ответьте себе на вопросы: действительно ли вы отдавали себе отчет в том, что делаете или собираетесь делать? Принадлежали ли вы тогда себе? Не было ли у вас чувства, что вас несет вперед без руля и без ветрил какая-то неподконтрольная вам сила? Не говорили ли вы себе после: «Не знаю, что на меня нашло»? Если вы на волне какого-то негатива втянулись во что-то нежелательное – это верный признак, что вами руководило тело боли. Это оно лишило вас осознанности и заставило совершать действия, которые в итоге пошли вам во вред. Возможно, тогда вам казалось, что у вас нет выбора, и вы не могли вести себя иначе. У вас действительно не было выбора, ведь ваше подлинное Я не присутствовало в ситуации. Потому выбор за вас делало тело боли. А боль может рождать только новую боль – ничего другого она создать не способна. Рассмотрите еще раз все эти ситуации поочередно – теперь уже с позиции подлинного Я, внутреннего свидетеля. Отстранитесь от этих ситуаций и увидьте их беспристрастным взглядом наблюдателя, а не через призму суждений и эмоций. Найдите несколько вариантов поведения в каждой из этих ситуаций, которые не привели бы к нежелательным последствиям. Как бы вы действовали, если бы руководствовались своим подлинным Я? Вы увидите, что у вас была на самом деле даже не одна, а несколько возможностей сделать лучший выбор. Просто пока вы смотрели глазами ложного «я», вы не видели этих возможностей. Посмотрев глазами подлинного Я, вы обязательно их увидите. Если в вашей жизни и сейчас есть ситуации, где вы не видите позитивного выбора, рассмотрите их тоже с точки зрения внутреннего свидетеля. И не позволяйте телу боли толкать вас на непродуктивные и вредные для вас решения.

Очень важно понять это: вы были зависимы, вы были во власти этой, чуждой вам энергии, которая просто не позволяла вам стать самим собой. Теперь вы в силах не допускать, чтобы подобное повторялось. Учитесь замечать, когда тело боли опять провоцирует вас на проявления негативных эмоций, и таким образом втягивает в нежелательные ситуации. Останавливайте себя, говорите себе: «Стоп, это не моя воля – втягиваться во все это. Я делаю другой выбор». Такая осознанная позиция способна очень быстро изменить вашу жизнь к лучшему.

Раньше тело боли делало выбор и принимало решения, пользуясь тем, что вы отсутствуете и у вас нет сил. Но теперь вы присутствуете, и у вас есть силы – и эти силы дает вам настоящий момент. Ведь когда мы присутствуем в настоящем моменте, мы получаем доступ к самому Сущему и его силам. И этими силами можем и победить тело боли, и создать для себя новую реальность, а не ту, в которую вас погружали прошлые страдания. Буквально все драмы, неприятности, проблемы, которые были в вашей жизни, создавались именно телом боли. Оно может втягивать вас в череду несчастий помимо вашей воли.

Поэтому вы не должны ругать себя. Вы не должны впадать в самобичевание и самокритику. Вы не должны жить с чувством вины. Вам нужно просто осознать, что прежде вами руководило тело боли, потому что вы, по сути, отсутствовали в своей собственной жизни. Это значит, что у вас не было выбора. Выбор за вас делало тело боли. А потому незачем себя винить. Вы ничего не могли сделать в той ситуации.